郭敏风—中原焦点团队讲师、心理咨询师 坚持原创第（1446天）2022健身打卡（第230次）读书打卡(第33次)
今天是新春后的第一次婚姻调解，民政局大厅前来申请办理离婚的夫妻好像比办理结婚的还要多。
一天的婚姻调解结束，感触颇深，感悟与总结如下:
(1)夫妻间的彼此信任是幸福婚姻的第一个重要前提条件，彼此间一旦没了信任，婚姻关系一定会亮起红灯。如何建立起牢固的信任关系是夫妻在经营婚姻关系中必修的功课。
我怀疑他外面有人了，我怀疑他藏私房钱了，我怀疑他又去赌博了……一次次的质疑，一次次的逼问，一次次的求证，一次次的监视，只会把对方推的越来越远。越质疑越像，越怀疑越像容易发生，说什么强化什么，想什么来什么，这就是吸引力法则，你无法改变。
如果真是如此，是什么让他想去到外面找人？是什么使他想藏私房钱？是什么使他天天想去赌博？……
问问自己， 做些什么可能就会降低那些可能性，做些什么可以避免那样的事发生？做些什么才能朝向自己最期待的生活方向发展？
(2)夫妻关系中，自我的强大和个人成长很重要。一味的责怪周围的一切，面对问题一味的想逃避，逃的越远，遇到的问题一定会更多。
结婚和没结婚不一样，有了孩子和没孩子不一样，父母带孩子和自己带孩子不一样。
今天对孩子不满意，孩子对你是否满意？今天对老公(或妻子)不满意，老公(或妻子)对你是否满意？……不满意背后的正向期待是什么？如何才能让自己满意一点点？如何才能让自己有能力面对这样的不满意，有能力改变这样的不满意？所有问题的答案好像只有一个:改变自己应该是最好的捷径。
(3)夫妻间总会有一个话多，一个话少；一个强势，一个劣势；一个有主见，一个没主见；一个承担的多，一个承担的少……当夫妻间有矛盾时，较强的一方往往显得更伤心，因为自己付出的太多！而较弱的一方往往感觉更委屈，因为自己一直压抑着。最好的方式便是强势的一方示弱一些，给弱势方一个承担责任的机会，弱势方再努力一点点，不要把依赖当成一种习惯，以为对方所做都是理所应当。
夫妻间对家庭，对彼此的承担都有一个平衡点，一旦超出那个的最高平衡点，婚姻出现问题那必然！
(4)夫妻间在生活中彼此的关心与关爱是非常重要。你希望别人如何待你，你就先如何对待别人，而不是你如何待我了，我才会如何待你。一味的索取终将会永远的失去，一味的给于终将会身心俱疲最终决意的离去，爱是给于，是需要相互的流动。
(5) 家庭暴力是加速夫妻关系破裂的催化剂，很多夫妻关系可能还不错，但就因为一次家庭暴力，以前的所有好都化作零，可能还会降至负数。
解决问题的最好方式就是建构解决之道，用非暴力的语言表达出所想，所感及合理的建议，然后两人一起面对，一起解决。当问题解决之后，夫妻关系只会比以前更亲密，犯错的一方一定会把对方对自己的付出铭刻在心，协助的一方将给自己的情感账户里增加了一笔不菲的“收入”。
(6)有的夫妻关系破裂了未必不是好事，鞋子合不合适只有自己知道，“我外面找到人了，他也有人了，我们两个友好离婚”，真的不合适，分开也是对对方真正的尊重。而如何让孩子受最少的伤害是彼此需要认真思考的问题。
不知他人苦，莫劝他人善，婚姻调解不是一个劝导的过程，是一个陪伴被调解者看见自己的问题，找到自己解决问题方案的过程，而离婚只是他们选择解决问题的方法之一而已。
愿被调解成功的夫妻再坚持一点点，因为幸福婚姻需要夫妻双方一起用心的去经营，幸福家庭需要需要双方一起努力的去创造！
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