坚持跑步能给我们带来什么？

    我从高中毕业后，时间一下子充裕了起来，于是开始养成每天慢跑的好习惯。前段时间也下了个软件来记录自己的跑步里程。

坚持跑步能给我们带来什么？

    从最初的每天两公里到如今的每天5公里（偶尔会偷个懒）。

    下面来谈谈长久以来坚持慢跑的感受

1.身体素质的提升。

    在高中时期，每天的任务就是学习，一坐就是一整天，每天回家爬个楼都喘半天，稍微受点凉就会咳嗽，而且最怕的就是生病，所以每天活的是提心吊胆。

    而如今因为坚持跑步的我，身体素质有了明显的提升，这么久以来没有得过一次感冒，用那句广告语来说就是：“身体倍儿棒，吃嘛嘛香。”

2。皮肤变好了

    高中时期的我脸上起了好多痘，想尽一切办法也去不掉，但是坚持跑步以来我发现脸上的痘渐渐的在变少。

    直到现在，我的脸上基本上已经没有痘了，而且皮肤也变的光滑了不少，而且跟我一起坚持跑步的几个小伙伴的脸上也同样没有长什么痘。而具体的原因就是因为促进了身体的新陈代谢，减少了代谢废物在皮肤表面的淤积。

3.外表看起来更加精神，内心也变得开朗

    坚持跑步以来，我的外貌有了明显的提升，有不少人都夸我变得越来越精神了，而且在跑步的过程中也结识了不少志同道合的朋友，是自己变得越来越开朗起来。

    看完跑步的这么多好处，你是不是也心动了呢？那就抓紧行动起来吧！相信我，当你看到坚持跑步给你带来的变化的时候，你一定会爱上跑步这项运动的。

坚持跑步能给我们带来什么？