未经审视的人生是不值得过的。 ——苏格拉底
强烈的希望幸福，就必须努力去追求。如果只是等待幸福自己来临，即使你把门窗都大大地敞开，而表现出一种观望的态度，那所进来的将全都是悲哀。
——亚兰
月度检视﹝201807﹞记录与反思
月度检视NO.1(2018年7月)
7月份除出差一周外，做到每天晨间检视；
本月的关键字是：搬家，沉淀，学习。
习惯养成：
睡眠晚10：30－早6：00 12 /31
补充钙片和维生素 25/31
早上瑜伽 14 /22
晚上走路/瑜伽 3 /22
坐姿纠正 31 /31
轻断食 2 /4
每日阅读 31 /31
发声练习 25 /31
百词斩 25/31
周检视 1 /4
月检视 1 /1
每周1篇原创文 3/4
检讨：
早睡早起大部分时间没有做到，主要是因为看了几场世界杯赛，以及忙于搬家物品的收拾、整理。以后尽可能减少特殊情况，生活规律化。
早上瑜伽在搬家和出差期间没有坚持， 而晚上的运动只有偶尔才做。不找借口，只要记住：如果真的想做，那就一定能做到。
周检视只做了第一周，做的时候有些茫然，感觉摸不着头脑。需要提高重视程度，及时总结才能发现问题、阶段提高，同时，周检视做好了，也是为将来的月检视打下良好的基础。
月度检视﹝201807﹞记录与反思
【7月的小进步】每天进步一点点
个人成长：
气息和声音练习坚持较好，每天10分钟左右，现在上班路上开车时间刚刚好做这个练习。从开始的常常出错、自己都忍不住发笑，到现在很流畅基本不出错，真的是付出就有回报。
通过学习心灵成长的资料和反复听樊登读书会一些相关书籍的音频（《次第花开》，〈第三选择〉，〈非暴力沟通〉，〈正念的奇迹〉等），心态变得更为平和，明白对于过往中的伤害，唯有原谅、唯有放下，才能轻装前行。不一定非要忘记，但一定要从那片阴影中走出去，继续以善良和喜悦的心，去感知博大而多元的世界，增加自己的智慧。
写了三篇原创文，虽质量不高，但也算克服困难完成007任务。
本月阅读的书籍：《谢谢你迟到》托马斯﹒弗里德曼，《爱为什么会伤人》武志红，《浮生六记》沈复，《情人》渡边淳一
学习课程及音频： 得到专栏——精英日课，读书俱乐部，管理学；
樊登读书会听新书——《活法》，《为什么是足球》，《流量池》，《知识大迁移》
本月记录了部分笔记，做过一次周检视，未分享。进行一次月检视并发布分享。
健康：
有意识地对坐姿进行纠正，肩和背的僵硬疼痛有所缓解。
月底面部皮肤比较糟糕，可能与劳累和出差有关，下月要想法改善。
按摩一次，刮痧和颈部理疗一次。
去社康贴了一次三伏贴，可惜第二次错过了时间。
女儿胃不舒服，饭后总打嗝。27日陪女儿去医院，做了碳13检查，呈阳性，医生开了半个月药，让吃完药一个月再去复查。希望杀菌成功。
社交：
出差认识2个新朋友。
峰景台小区停车无望，于是自己想办法去周边打听寻找，终于通过图书馆保安蒋先生办了对面停车场的月卡。乐于助人的人很多，自己办不到的事，先不用顾虑太多，主动求助说不定就有好运气。当然事后要记得别人的好，知恩图报。
本月因忙搬家，跟老朋友联系少，下月注重补救。
感恩所有关心支持帮助我的人，婆婆、李昱松、海涛和美兰、亚焕、女儿、阿梅、小张、曾属金、孙姐、谢琳、大梅，谢谢你们！
事业：
集团整合进行中，但流程长进程慢，拖得人心浮动不知所措。不管怎样，一边做好手头工作，一边利用时间充实自己。
生活：
辛苦忙碌的一个月，搬家好像让人脱了一层皮。这样的事一辈子总要经历几次，每一次经历，都会让人对生活、对人生生出些新的认知和感悟。
本月吃外卖次数多，这种状态不可持续。
休闲娱乐:
爱奇艺看片：鼠来宝，厕所英雄，成事在人，大鱼，豆福，象人，超时空同居，爱丽丝梦游仙境
【理财】
A股惨不忍睹，不看不想吧，好在投入不多。
孙姐介绍的理财收益不错，但也打算停手。一是因为形势，二是考虑风险。
月度检视﹝201807﹞记录与反思
【8月计划】
1.雪君跟老公结婚十年去西藏纪念游，帮他们带虎虎妞妞两只狗狗半个月，体验一次同时养三只汪的、不同凡响的生活。
2.搬家后一切整理停当，生活步入正轨，把家里的生活安排好，大原则就是简洁、有序、健康、有趣。
7月未完成
搬家顺利完成，学习调整在路上
7月不理想
习惯养成部分坚持不好，特别是健身方面
分享----人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天做到更加游刃有余！
2018目标
1.做好心理调适和心理建设，告别过去，改变低能量状态，为50'重生做好准备。
2.为工作调整做准备，调整后尽快熟悉适应新环境，三个月进入良好状态。
养成的习惯：每周轻断食一天；晚上运动半小时（慢跑、快走或瑜伽）；每天读书；每天气息声音练习；每日感恩
2019目标
1.生命富有活力，心态轻盈、年轻，天天欢喜，日日花开。
2.去西藏。
2020目标
做一个勇敢、智慧而温暖的人。
月度检视﹝201807﹞记录与反思
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