昨日体重：65.2
今日体重：64.9
相差重量：0.3
减重：1.8
水：700
早饭：鸡肉130克➕菠菜50克+青椒30克
加餐：吐司一片
水：500+500
午饭：芹菜汁加面包80克
水：500+500
加餐：菠菜，桑椹汁500汁
晚饭：猪蹄半个，老豆腐200克，菠菜200克，柿子三个
早上运动90分钟
批评语：又贪吃，活该胖！
今天原以为体重不会有变化，超出我预算
加餐面包
芹菜汁
菠菜桑椹汁
昨日体重：65.2
今日体重：64.9
相差重量：0.3
减重：1.8
水：700
早饭：鸡肉130克➕菠菜50克+青椒30克
加餐：吐司一片
水：500+500
午饭：芹菜汁加面包80克
水：500+500
加餐：菠菜，桑椹汁500汁
晚饭：猪蹄半个，老豆腐200克，菠菜200克，柿子三个
早上运动90分钟
批评语：又贪吃，活该胖！
今天原以为体重不会有变化，超出我预算
加餐面包
芹菜汁
菠菜桑椹汁
#减肥打卡第2天#
#减肥打卡第3天#
#减肥打卡第4天#
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本文标题：减肥第4天
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