8月8日已立秋，现在该是秋天了，可我分明感觉阵阵暑热，而且知了也在不停地叫……
今天早上听了“四季健康”直播节目后，为自己的无知无觉惭愧不已！特别是路老师说到“生命其实是从秋天开始的”，顿生敬畏之心！
秋三月
黄帝内经早就为我们人类顺应自然立下了规矩，可我们自以为是的抗拒着、破坏着，既损耗自己，又消耗生态，得不偿失！
从现在开始的三个月，是大自然的秋收，也是人体的秋收，好好地休养生息，不仅仅为抵御寒冬作准备，更是为来年的春天生发积蓄能量，正所谓生命从秋天开始……
秋三月
如何养收自己的身体心志，无外乎早睡早起，心态平和，适度运动。要做到这些，对于都市人群尤其困难，因为我们习惯的就是半夜才睡，早上匆忙得饭都没功夫吃，而多数人的运动又是放在晚饭以后，所以看上去不错的生活方式，却埋下了健康的隐患，根本与自然背道而驰！
秋三月，最不该再大量运动大量出汗，晚饭后绝不要跳广场舞、跑步、打球，因为天地之气已然变化，影响着万事万物，就好像树木会落叶去养护树根一样，人体也要抛下无谓的骚动去保护自己的心志……
天气虽然闷热，但节气已经开始，自然之道是不以人的意志而改变的，我们唯有顺应规律才能真正体会生命。
秋三月开始了，请记住：生命从秋天开始！
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