2021-07-20

夜跑47分钟，自我感觉效果比跳绳2500个好太多了，全身是汗，体重一下子减轻9两，不敢喝太多水，怕又重回去。

晚上跑步除了减肥，还想着能提高新陈代谢，提高免疫力，肚子太大，腿太粗，手臂更是可以用粗壮形容，颇有点中年大妈的感觉。

自从4月份发现头顶头发秃了，到现在头发变得异常稀疏，心情一直都很压抑。医院跑了好几趟，营养不良，压力过大，不要熬夜，缺少维生素等等一些医生的话语。药照常吃，药水也照常喷，掉的头发远远超过长出来的头发，出门都只能戴帽子。

前天心血来潮，去剪了个短发，没想到搭配新的帽子还挺帅气，也就我这么乐观了！！！

医生说3到6个月头发能长出来，好漫长的等待，每天想着这件事情，时间就过得超慢，也想使自己的生活充实点，到简书里发发牢骚，写写字，诉说自己的心情。

又已深夜。说是不熬夜，忙好却已到深夜。睡梦中希望我的头发能快点长出来。