01
我们遇到很多的神经症患者，她们都存在这样一些特征。
比如说有的患者洗手必须要用洗手液，不然就会觉得自己没有洗干净。
有的摆放物品必须要按照一定的顺序或是要求去摆放，不然就会觉得自己没有摆放整齐。
有的患者上班上学绝对不能迟到，如果迟到了就会在内心里自责后悔一整天而无心工作。
还有最常见的就是他人的行为必须是要在自己的标准内才算是合理的，不然他就是违规的、不道德的等等。
总之，思考问题和处理事情一定是要迎合内在的标准，不然就会不自在，就会感到很痛苦。
当然了，这些大都跟我们后天接受的教育和成长经历有关联。
从小到大受到来自家庭或是学校，有形的或是无形的相对严苛的要求，才形成了我们内心当中大大小小的各式各样的标准。
但是要知道的是，在人很小的时候是需要在思想中置入很多的观念。
比如要善良、孝顺、要坚强、遇到困难不能怕、不能伤害别人等等，这些要求来帮助我们认识社会的底线，给我们树立积极的行为准则。
但随着我们渐渐成熟，就需要学着从很多非黑即白的标准里脱离出来，用更加宽广的视角去看待每一件事。
我们现在的学习更多的是让自己变得越来越有弹性和韧劲儿，而不应该让很多的知识成为我们思维和心态上的一种束缚。
如果总是不分情况地把自己框在一个标准里，你就会发现，自己做事情总是会束手束脚，无法完全很好地发挥。
这也正是为什么神经症患者总是不能很好地去为所当为的原因之一。
02
所以，我们在实践过程当中，怎么样去判断自己方向有没有走错，更多的是看我们变得更加灵活，内心有张力，还是更加紧绷、混乱、不知所措了。
这是其中的一个判断方向。
这就好比我们一开始会对抗症状和情绪，后来学习了森田疗法之后，觉得不应该对抗症状，应该顺其自然。
如果没有做到顺其自然、为所当为，就会觉得自己是错误的，是不可被原谅的。
在这样的过程中，学习到的不仅仅没有帮助到自己，反而又多了一套束缚自己的枷锁，让自己无法动弹。
我在咨询当中会经常和求助者有这样的互动，我们都知道偷东西是违法的。
但是一位母亲情急之下为饥饿的孩子偷一块饼，你会原谅她吗？
很多的行为虽然脱离了我们固有的标准里，但也有其发生和存在的合理性。
03
我们在生活中，也是如此，如果一直不论什么情况都守着一套标准一成不变，那么在无形当中给自己设置了很多不必要的障碍而让生活变得困难重重。
我们的行为和方向肯定是跟随环境和境况的变化而不断变化的，这样我们才能够更加自如和灵活，才能够更好地去适应不同的环境。
当然，具体的标准，我们什么时候可以松一点，什么时候需要紧一些，这也是我们在实践当中一点一点去总结、去发现，去找到适合自己又融合环境的平衡点。
就像我们实践森田疗法一样，在理论基础之上的变通，然后再脱离理论的标准和束缚，最终通过自己慢慢摸索，才能够获得一种全新的方式去面对症状，面对自己，面对生活。
好了，今天的分享就到这里，希望能够给您的强迫疗愈之路增添一份获得感悟的途径，大家晚安。
网友留言
@别爱：
老师，症状有了很大的好转，但偶尔一两天还会比较难受，遇到这种难受怎么应对呢？
木木回复：
症状的反复是正常的现象，坚持实践下去。
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