一、Do
冥想
阅读陪伴营
二、Feel
昨晚10点睡，但睡前在思考一些事，精神很亢奋，醒来眼睛有些痛，通过冥想、阅读分享调整状态。
三、Think
唯有认同才有参与。早上阅读营分享时，我举了一个例子，有些人对很多事情产生怀疑的态度？自己不亲自突破参与，反而批评不好。其实多思考自己到底有没有认真地去参与过一件事情，当我们对一件事情不认可的时候，我们的参与感不会积极参与，也不会去突破自己的一些限制性的东西，才导致我们对很多事情抱有怀疑的态度。
容易产生怀疑情绪的原因是什么呢？
一是原生家庭的影响。在打压式的家庭中成长。
二是思维跟不上，认知水平与要参与的事情不匹配。
三是信任成本高，不太信任他人也不相信自己。
怎样破解怀疑？
一写情绪日记，觉察情绪，了解自己的底层情绪产生的原因。
二找有经验的小伙伴帮你拆解问题。
三坚持练习。
【早起时间：04:30】
【复盘时间：12min】
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本文标题：『Day66星球晨间复盘』
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