胖和瘦的区别

作者: 翼君 | 来源:发表于2020-12-17 18:50 被阅读0次

    现在社会减肥人群特别多,不论男人还是女人,都想瘦下来拥有一个好身材,相信很多人都尝试过各种减肥方式,节食、转呼啦圈、减肥药等等。有些人用过之后确实瘦下来了,达到自己理想的体重,但随着时间的推移又反弹回来了,相信很多朋友都遇到过这种情况

    有的人会说父母都是体胖,我这先天就是肥胖体质,没办法反弹很正常

    今天翼君想说的是你有这种想法是错误的,这里表达的都是个人观点,不否认任何人,如果我说的不认同,不看就行

    我认为每个人生下来没有所谓的胖瘦先天后天之分,导致肥胖主要就是饮食和生活规律造成,仔细去观察的话,就会发现胖人和瘦人的饮食和生活习惯有着很大的区别

    没有谁是天生的胖子,也没有谁是天生的瘦子。很多时候是不规律的生活习惯影响了你的身材,导致身材走样肥胖发生。如果你能克制以下两种情况,将会对你减肥路上起到难以想象的作用,第一种情况戒宵夜减少变胖的风险。夜里吃宵夜会加重肠胃负担,影响胃部,食物营养堆积体内得不到消化,会使人血脂升高,造成内分泌紊乱,新陈代谢差等许多肥胖疾病。年轻的时候可能不严重,但等年老的时候就会出现问题。

    第二种情况离开美食朋友圈大大降低饮食的欲望,食欲减退减肥也就事半功倍了,但一日三餐要正常去吃,不看美食朋友圈不仅降低美食的诱惑,对减肥的持续性有着很大的帮助

    这个小方法也在我身上和我服务的100多个顾客朋友身上得到了有效见证,希望我的方法能够帮助正在减肥路上的朋友

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