从沃尔夫定律谈学习

子曰：学而时习之，不亦乐乎？自古以来，学习被许多先贤大儒屡次提及并加以论述。21世纪的今天，活到老学到老也已经被广为传诵，成为众多进步青年的座右铭。那么究竟什么是学习呢？看几本书、读几年大学就可以称作学习了吗？

在讨论学习这个话题之前，我们先来了解沃尔夫定律。十九世纪外科医生朱利叶斯·沃尔夫发现：人体的骨骼如果长时间地接受外部的压力，就会增大骨密度和坚硬程度。这个理论后来被称为沃尔夫定律。当人体组织受到超越自身极限的外部压力时，机体会启动过度补偿机制，在原有组织的基础上加以修复。经过机体修复的组织会变得比原来更加强大，这也是健身增肌的原理所在。那沃尔夫定律和学习有什么关系呢？

学习的底层逻辑在一定程度上也是遵从沃尔夫定律的。与其说学习是一个社会学行为，不如说它是 一个生物学行为。我们不能将学习从神经科学中孤立出来单独讨论，学习是依托于神经科学而存在的，脱离了神经科学的学习只能是海市蜃楼。学习本质上就是通过外界压力塑造并强化神经回路的过程。单一的读书不能称之为学习，充其量算是信息收集的过程。收集的信息只有经过大脑加工处理并与神经回路进行深度融合才形成了一个完整的学习过程。

学习既然是一个生物学行为，那它必然遵循机体的过度补偿机制。当你面对压力与挑战并将其克服时，你的神经回路会在压力的刺激下完成自我迭代升级，进化成更加强大的大脑。我们经常讲要走出舒适区，进入拉伸区，其实就是这样一个道理。那么我们该如何依托沃尔夫定律来学习呢?

沃尔夫定律的核心就是接纳压力、利用压力、创造压力。在学习过程中，我们需要主动将自己置身于压力的场景下，并且积极地去拥抱眼前的压力。我们要坚持以问题为导向，带着问题去读书，去请教他人。问题可以为我们创造无形的压力场，一旦突破压力场，你的认知层级就提高了一个台阶。漫无目的地去学习是非常低效而愚蠢的伪学习，那样的学习方式只能给你带来一丝虚无缥缈的自我安慰，让你活在如同皇帝的新衣般的自我欺骗之中。不穿衣服不可笑，可笑的是在大街上裸奔还自以为穿着内裤。低效率地忙忙碌碌，到头来你会输得连内裤都不剩！

学习产生于挑战与应战，一个高效的学习者是被问题逼出来的。坚持问题导向，学以时习，假以时日，你就是那个让别人灰溜溜地脱掉内裤的人！