沃尔夫定律是关于骨骼成长的定律，是指人体的骨骼如果长时间地接受外部的压力，就会增大骨密度和坚硬程度，人类的学习也是遵循着这项定律。
十九世纪外科医生朱利叶斯·沃尔夫发现：人体的骨骼如果长时间地接受外部的压力，就会增大骨密度和坚硬程度。这个理论后来被称为沃尔夫定律。
沃尔夫定律说白了就是用进废退，让骨骼承受相应的压力就会让骨骼变得坚硬。
沃尔夫定律同样可以解释什么是真正的学习。
同样是知识，有的人的知识不仅丰富，而且强健。也就是说他的知识的密度和坚硬度比较高，他在应对各种场景、各种局面的时候就会表现出很强健的认知能力，包括判断力，甚至还包括执行力。如果我们仅仅是在吸收所谓的新知识，那我们是没办法拥有一种真正强健的认知能力的，原因是你所拥有的知识并没有承受压力。换句话说，我们的认知没有受到压力、没有受到挑战、没有受到创伤的时候，强健的知识体系是没办法建立起来的。
学习可以说是一个是生物学行为，我们的大脑是由神经元组成的，学习就是要建立神经元与神经元之间的神经回路，如果过往的认知是错误的，那么就相当于是要把原来的神经回路给截断，所以，这也是为什么说学习是一件很有难度的事情。
今天我们要讨论的问题是：
谈谈过往你在哪件事情上承受过巨大压力从而让自己获得了“强健”的认知，现在再遭遇类似事件时，会觉得不过尔尔。
2011年为了改变身份我从城区公司转到县公司，当时县公司刚换了领导同时大批员工因为日复一日看不到转聘的希望而辞职，我被安排在市场部，当时市场部经理已经休了产假，整个部门就我一个人。我原来只是营业厅经理，现在要担负起整个分公司市场部工作的重担。
不管是识知层面还是工作经验都严重不足。面临的压力一是部门人员紧缺，当年的运营收入还要过4000万，二是还要备战转聘考试，千军万马过独木桥，我要冲杀在最前面才有可能挤上岸。
我是9月份初过去的，离12月还有4个月，离11月考试还有3个月。于是白天虚心学习向其它县市的兄弟们学习请教，制定营销措施，争对短板进行改进，到渠道网点走访……晚上处理完白天的工作后再投入到紧张的复习中，看书到二三点，第二天六点再爬起来继续学。
就这样过了四个月，熬了过来。11月份转聘考试成绩很不错，面试时被评委点评思路很清晰，半个月后成绩出来顺利过关完成身份转变。12月中旬，运营收入已经提前完成，领导也非常高兴。
回想起自己这四个月来了艰苦奋斗，是生命中难得一见的重压时刻也正是有这个重压才让我迅速成长，能很快上手基本没深入的领域，到现在还受益非浅。看问题能站在更高的角度上，也更全面一些。
所以当生活那些高压时刻来临的时候，拼尽全身力量去迎接吧。扛过去，你将获得一个全新的自己。
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