2019第32周周检视-20190811

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目标完成情况：

* 早睡早起加晨间日记：晨间日记坚持，10点17左右睡，早起5点47左右，平均深睡时2小时01分，本周睡觉和起床时间继续向前提10分钟，深睡时间长了些

* 听喜马拉雅：

    * 听徐文兵和梁冬聊黄帝内经 暂停

    *  王芳讲历史 明朝

* 运动：亲子走路3次

* 冥想 ：3次

* 读书：正面管教 大象的主人

* 英语 ：无

2019第32周周检视-20190811

* 下周计划

工作

陪娃上课

读书

控制情绪

宝贝生日

郁闷的事

情绪失控

感悟

1. 工作：本周进度还可以，学习都不够多，检查错误 ，优化

2. 家人：亲子走路几次，本周娃的夏令营3天+2天出游，和娃各种走，这周娃已玩为主，作为暑假最开心的一周。本周妈咪给我买了几件衣服，都超好看，感恩妈咪。

3. 本周情绪还是不好控制，容易发火，而且耳朵不好受，感觉有些病态了。比较好的是，发完火及时发现，向家人道歉。如果下周继续，就要去看病了。

4. 本周依旧雨多，但没挨浇了。

5. 本周开始导图的练习，画的依旧不是很好看。边听边画难度大，画的更难看。经过思考以后的好一些，给自己定目标，30分钟画完一个经过思考的导图。

6. 感恩亲子班伙伴们的付出，不断学习，但也要不断输出。

7. 本周和朋友聚会，小确幸旅游时发现一种可爱的植物，第一次走玻璃栈道，吃了一个特色菜醋溜咯吱。

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