关于业的三件事：
1、没有什么 是明显的，业的真正精髓——任何行为的业力，其背后的实质——是人心深处的念头。
2、我们不知道还有我多少架别的飞机——多少个别的业种——已经在一个人的意识里优先排队等候。
3、你得明白业的第二条定律，业总是会长大的。
断业阀：
如何切断一个业种呢？阀门在哪？记住业的第一条定律：无论你想从生活中得到什么，你必须首先帮助别人得到它。你对别人做了好事，那么回到你身上的只会是好事，反之亦然，坏事也如此。出现问题的时候，第一步就是找到我拉过去做出的造成这个问题的大致的业的种类。切断业的方法就是极其谨慎地不要再做同样的业。
对于我们以前种下的好种子，肯定会有很有结果。如果以前种下坏种子，我们也可以重新拔除种新种子
四力量，
第一个力量去记得这个笔和空性，这个世界从何而来，去拔除坏的种子。
第二个力量理智的忏悔，我承认我确实种下了这样的种子，我知道我做错。我现在要去把坏种子清除掉。不要负面的感受。
第三个力量，承诺不再犯下同样的错误，我知道自己做错了，承诺以后不再做这样的事情。
第四个力量去做个弥补，比如我对谁说话不友好批评了，那么我就要去赞美一个人，那我就要做个相反的事情去平衡，从而形成一个新的好习惯。
渝栋班班：我一直找不到会议室，当我们遇到问题的时候，我们如何去管理自己的情绪。我们任何时候都会有情绪，家人把我的手机藏起来，我是没有情绪的，我会反思我是不是起太早，影响家人了。你辅导作业的时候，你是不是有焦虑？当你对孩子发火的时候，你就种下了愤怒的种子。情绪来的时候我们怎样处理情绪呢？问题就是机会，未来佛，现在给孩子辅导作业的时候，当你情绪发生的时候，你要去修炼未来佛，你想象你在此时此刻你种下愤怒的种子，你种下的种子会在未来回象在你未来你，你要去修炼未来佛，要持续不懈的休，不要生气哦，不要种下坏种子，要修炼未来佛。如果没有未来佛的概念，你还是会去抱怨。
我的行动：
1、种下生命的种子，以后看到别人生病众筹的一定要帮忙，不论金额多少。
2、冥想，每天觉察自己对孩子的情绪，切断愤怒的种子。
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