你需要减肥app吗？？

我这里列出了5个：

1、

你需要减肥app吗？？

大小：15.5m

薄荷健康首页版面简单明了，功能分区一目了然，在着陆页，饮食/运动记录、体重记录、健康习惯三项首先出现在界面，对于喜欢记录饮食和体重的朋友来说一打开就能着陆在自己需要的界面，方便不少，往下滑还有些实用的小功能，比如宝宝健康生长记录，生理期记录等。

饮食和运动记录点进去，有添加今日饮食明细的选项，一天三餐，包括加餐吃的东西，添加完成后生成饮食分析：今日摄入多少热量、需要多少运动能消耗多摄入的热量、今日饮食是否健康等等。

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值得一提的一点是，有些食物在超市买来，看不懂成分，搞不清卡路里，可以在添加食物处找到扫一扫功能，对准商品条形码一扫，相对应的卡路里便清晰呈现。

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体重记录项可以在减肥期间对自己的体重实时记录，生成体重变化曲线，通过曲线能很明了地看清自己体重的变化情况，并根据变化作相应的减肥计划调整。另外，还可以制作对比照，拍照记录减肥期间身材的变化。

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我觉得比较细致的一处是健康习惯这里，记录你每天运动、喝水、早睡、便便、吃早饭的情况，还设置了打卡功能，帮助你生活规律起来。这些在平时的生活中没有他律时靠自律是很难的。

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除开这些，为了让胖友们能坚持下去，APP一般都必有的功能是“社区”，在社区你能找到互相鼓励进步的胖友，发布自己的减肥动态，社交不再局限于微信朋友圈。

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在薄荷，他的“社区”在底部菜单栏的“发现”栏，界面比较像微博，这里除了可以自己发动态，还能看到社区中其他人的动态，一些减肥资讯，减肥课程也被放到这一栏中。

综合下来，薄荷健康的各项功能基本能满足一个减肥人士的需求，并不突出也不落后，功能中还是偏重于饮食——卡路里分析方面。不过它真的很【小】，只有15.5m。

推荐指数：＊＊＊

2、

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大小：83.2m

减约的着陆页同样偏重饮食记录，中间有挑战活动的广告，参加挑战活动需要支付一定费用，挑战成功返还费用。对于难以坚持的朋友倒是可以一试。

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这款APP的饮食分析及维度记录比薄荷健康要细致，饮食分析中多了BMI、体脂率等。

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维度记录细致到身体各个局部的维度记录，如大小腿围、大小手臂围等

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启动减约时，他的开屏广告上有这样一行字：AI精准减脂专家，减约的AI是什么呢？如下图，在底部菜单栏有个机器人头，点进去可以快捷地查询食物及运动方面的信息，懒得打字可以直接和小机器人对话，比较有趣。

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减约的运动课程和社区动态发布位于底部菜单栏中的“发现”栏中，运动课程细分为适合新手的、适合进阶的、适合男生的、适合女生的等等，用户可以根据自己的需求选择适合自己的课程；

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社区动态发布也很细致地分出了几大板块，用户可以根据自己的喜好进入，这点还是比较加分的。

综合来看，减约的内容比薄荷健康要丰富一点，但是这个下载大小是我心目中的减分项。

推荐指数：＊＊＊*

3、

你需要减肥app吗？？

大小：53.7

keep比较侧重于运动，从着陆页就可以看得出来，开屏页简洁，只有一句激励的话。

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keep上的运动在我列出来的5个APP中是最齐全的，还有各种花样的训练营，社区风格比较像小红书，在社区里翻翻其他人的经验也能收获不少干货。

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keep虽然偏重运动，但是关于饮食热量查询的版块也有，它被放置在底部菜单栏下“发现”栏中，不是一眼就能看见的位置，虽然不显眼，也没有上面两款那样细致到有评分、有代谢率分析，不过对于一般减肥人士来说也够用了，卡路里热量查询、低脂菜谱、定制减肥饮食这些都有。

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keep有两点是我觉得很加分的，一个是专业感，各种免费的减肥运动课程，不同的人都能找到适合自己的运动，有专门针对生理期的运动、专门针对宝妈的运动等等；

基本一眼能看见的地方，不管是训练营、减肥资讯、商城、个人中心，都是围绕运动进行的，比专一，所以专业。

另一点就是广告很少，这让用户体验项加分。

推荐指数：＊＊＊＊

4、

你需要减肥app吗？？

大小：60.2

咕咚和keep一样偏重于运动，它的着陆页与动态和keep比较像，如果说keep是个比较专业的，偏严肃的运动APP，那么咕咚就是比较文艺、生活化的运动APP，版面简洁而且多采用绿色为主，运动圈动态多是骑行、旅游、瑜伽之类的，照片质量高，所以看上去又健康又充满活力。

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它的运动方面提供的内容与keep差不多，饮食倒是没找到专门辟出来的版块，是合在减肥资讯中的。

我很喜欢它的两个keep没有的特色，这两个特色都在底部菜单栏的“发现”栏中，一是“附近运动团”，它可以根据你的定位，向你推荐附近的运动团，对于喜欢运动又喜欢交朋友、或者纯粹想找到可以监督自己的伙伴、想找运动氛围强的团体的朋友们来说，咕咚就很适合你。

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而另一个特色是：提供国内外线上线下的马拉松赛事信息，以及报名方式。

咕咚综合推荐指数：＊＊＊＊*

5、

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大小：49.4m

乐动力的官方介绍功能与特色是：一款自动记录用户运动行为，并自动生成用户每天的生活轨迹的APP。因此在它的着陆页，就是一个很明显的步数记录图，可以当做一个计步器来用。

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不过，首页简洁倒是简洁，但是看到下方的广告了吗？这是扣分项，

点击图中的“健身”进去，这里有你的训练记录，还提供了一些运动课程

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首页下滑，有早起打卡和签到功能项。最左边，是任务中心，完成它给出的运动任务及其他任务，可以获得卡币，卡币可用来在商城购物、兑换话费流量等等。

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乐动力最主要的特点就是【记录生活】，号称：只要随身携带手机，就能自动记录全天的运动量，无需复杂的操作，也不用担心忘记。

他可以记录你的运动轨迹、生活轨迹，包括你到过哪些地方，停留地点，活动半径，路程时间等。在这个个人信息泄露泛滥的年代，我不太喜欢这种全天候的轨迹记录，不过它既然以此为主打特色，肯定是有一部分人愿意成为他的用户，所以我将它推荐上来。

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乐动力推荐指数：＊＊*

减肥不仅要管住嘴迈开腿，还要坚持到底，坚持靠自律，自律顶不住时需要他律来辅助约束。

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