婚姻对现在很多人来说好像都变得没有那么神圣了，哪怕结婚的那一刻彼此执手相望说下不离不弃的誓言，可生活中稍微遇到一些风浪，便你是你我是我地各奔西东了，仿佛结婚、离婚、再结婚、再离婚，就像小孩子扮家家酒一样，说分开就分开，既没有迟疑，也没有留恋。反观爸爸妈妈那一代人，无论怎么吵怎么闹，离婚的却并不多。这跟现代人缺乏获得爱的“能力感”有关系。
什么是获得爱的“能力感”呢？《离婚不受伤》的作者认为：拥有获得爱的能力感的人，会更加相信彼此的感情，在遇到困难与挑战时，能够牵起爱人的手，共同渡过难关。
很多人对感情、婚姻并没有自己的看法，只是到了适婚年龄被父母催来催去找个差不多的，或者父母、长辈，甚至朋友觉得这个人挺适合自己就结婚了，他们并不清楚自己内心真正想找的到底是个什么样的人，结婚的对象只是众多选择中的一个，而且并不是自己选择的最好的那个，所以在生活里即使快乐也无法体会到由衷的幸福，而一旦两个人之间遇到问题，就会顺势把责任推到外界和别人身上，看不到自己需要改善的地方。对一对夫妻来说，两个人一起面对并解决生活中遇到的问题才是两个人成长的开始，也是最终走向幸福的必经之路。可很多人在遇到问题时就把另一半踢出局了，结果自己不但不能成长，还可能不小心弄丢了适合自己的人。我们如何才能拥有获得爱的“能力感”呢？
首先我们要有自己的恋爱观和婚姻观。简单说就是知道自己拥有怎样的一段恋情或婚姻会让我们感到幸福，只有了解自己想要什么、不要什么，才会选择到自己心仪的人，而选择一个喜欢的人结婚是婚姻的基础。知道自己想要什么样的亲密关系，就会积极地为自己的亲密关系成为那个样子做出努力，这样的努力越多，就越接近我们心目中完美的亲密关系。
其次要建立自信。相信自己的选择，并为这个选择负责到底，只有这样才不会因为他人的评价、环境的改变或生活中无处不在的问题轻易改变对一个人的感情。
最后改变看生活中问题的想法。我们常常觉得问题不好，可如果我们把问题看作一个机会呢？问题不解决是绊脚石，解决了就像被清理的路障，不但不会影响我们到达幸福的终点，还会因为我们合力清理了路障而产生共患难的情义。所以遇到问题时，从问题中找到彼此内心的需求或雷区，或者满足彼此的需要，或者帮助对方一起面对雷区，我们就能在解决问题的过程中共同成长，让两个人之间的联结更紧密。
祝愿每一对恋爱或进入婚姻的两个人都能拥有获得爱的“能力感”，做到“不抛弃，不放弃！”
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