食欲不振多与脾胃有关，是脾胃受纳、运化功能失常的一种表现。饮食可改善食欲不振，那么食欲不振吃什么食物和菜好？下面小编介绍一些食欲不振的饮食禁忌与注意事项。
中医学认为食欲不振多与脾胃有关，是脾胃受纳、运化功能失常的一种表现。此病多与先天禀赋不足、久病体虚以致脾胃虚弱，或饮食不节、食滞胃脘，或情致不调所致。
若突然出现无明显诱因且持续时间长、不易恢复的食欲不振并伴有其他症状时，可能是某些疾病的早期信号：
若伴有头晕眼花，疲倦，腹胀，心悸，注意力不集中，皮肤黏膜、口唇及指甲苍白等，可能为贫血；若伴有恶心呕吐、上腹饱胀不适、时有疼痛、频繁反酸、嗳气等，可能为急慢性胃炎或溃疡；
若伴有恶心呕吐、厌油乏力、肝区疼痛或不适等，可能为病毒性肝炎；若伴有消瘦乏力、恶心、腹泻、皮肤干枯、面色灰暗等，可能为肝硬化；若伴有发热、乏力、营养不良、进行性消瘦等，可能为恶性肿瘤如胃癌、肝癌等。
【饮食宜忌】
✅宜：宜食豌豆、大头菜、茼蒿、豇豆、青椒、苦瓜、鸡腿蘑、白萝卜、韭菜等蔬菜；宜食黄花鱼、草鱼等肉类；宜食李子、葡萄、荔枝、猕猴桃、山楂、柠檬、西瓜等水果。
❌忌：忌食生冷食物，如菠菜、芹菜、冬瓜、冷饮等。
❌忌：食鸭肉，少食红糖；忌暴饮暴食；忌烟忌酒。
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