书名：学会学习 从认知自我到高校学习
作者：【日】斋藤孝 张炜诺译
当初购买这本书，是想帮助孩子找到适合她的学习方法，结果孩子对这类的书籍没有兴趣读，所以我来读一读，然后分享给她好了。同时为了督促自己利用碎片时间多读书，少看手机，会随身的包包里放一本书，那么挑选日本作者的书是因为不沉，当然还有其他原因，比如有共同的东方思维，所以理解起来更容易些。
这本书共分为三章，第一章是作者介绍学习的意义、如何找到适合自己的学习方法；第三章是作者分享自己的学习方法，第二章作者找到了16位名人的原创学习法。
一、学习的意义和重要性
拓展事业、丰富人生的关键是学习，学习的态度也反映了一个人的生活态度。我们通过学习培养自己面对任何困难都能勇往直前、沉着应对的精神。
二、成年人的学习方法
成年人需要轻松、高效、容易掌握的学习方法，一旦掌握这种学习方法，就会迅速强大起来。那么关键路径是：找到适合自己的学习方法—>坚持—>突破。
什么是适合自己的学习方法呢？有三个要点，分别是：一定要配合自己的节奏、用自己喜欢的方式、学习自己感兴趣的领域。
三、如何找到适合自己的学习方法
第一、确定学习目的、目标。我们为什么要学习，是“喜欢”还是“需要”？没有目标的盲目学习是绝对学不好的，所以目标一定要明确。
第二、在思想上要给自己鼓劲儿，不用消极的话来否定自己。当学习不顺利或者做的不好时，只不过是方法不对，并不是“不适合”或“没才能”。因为没有“不适合学习的人”，只是还没有找到适合自己的方法而已。
第三、要分析自己的优、劣势，找到属于自己的“制胜球”。例如运动员们要想在比赛中取得好成绩，除了刻苦练习之外，还要分析自己、分析对手，找到“制胜球”，再拟定获胜的战术、战略，才能达到目的。所以，彻底钻研好自己的“制胜球”，胜利女神就会朝你微笑。
第四、从自己的学习历史中找出学习方法。回顾自己多年的学生生涯，仔细想想“用什么方法记得最快”、“什么时候最有干劲儿”，在想自己提问时，一定要使用选A还是选B的封闭式提问，切不可使用开放式提问，这样就能更好的总结出自己的学习习惯、行为模式和思维倾向。
第五、考试经验是一种财富。从小到大，我们都经历了各种大大小小的考试，备考阶段是耐心和毅力的磨练阶段，考试后的总结可以帮助我们成长、走向成熟，学习的记录则是进步的阶梯。
第六、学习方法讲究契合度。工作后的学习与学生时代的学习是截然不同的，所以在制定学习方法时，一定要考虑自己的性格特点、时间等，冷静的判断是否适合自己。
四、在阅读16位名人的学习方法时，也结合自身挑选出9位名人的方法，分享如下：
作者在介绍每位名人的学习方法时，都贴心的标注了适合的人群，方便读者可以根据自身的情况找到适合的方法，但是我觉得其实任何一个方法都可以了解一下，再结合自身确定，因为我们每个人身上都会有多个标签和特质。
（一）德鲁克的目标管理&命名思考法
现代经营学之父德鲁克的学习态度是永无止境。
学习方法是制定目标并为目标设定期限。将目标分为长期目标和短期目标，根据自己三年后想要达到的水平，倒推制定一年、月和天的目标。而且目标不能只是放在心里想，要写在随时能看得见的地方。（近几年日本手账在国内很流行，无论是学生还是上班族，都可以用手账来制定自己的年、月、日计划，通过打卡来监督自己完成情况。）
命名思考法，是一种揭露物质本质的命名技巧。德鲁克命名了“经营咨询”、“知识劳动者”、“目标管理”、“分权化”、“民营化”等词，这都是因为他能够挖掘或直击事物的本质，重新定义事物的概念。也就是说，我们不要满足于获取的情报信息，而是要用自己的语言将这些情报进行归纳总结，经常围绕“如何命名”进行讨论，锻炼自己的思维，就能够更容易看到事物的本质，从而掌握这种命名技巧。(我在工作中经常要对某项工作制造一个高大上的名字，所以命名思考法十分适合职场人士，可应用在经营分析中、个人总结中等等。）
（二）本田宗一郎的“不请自来学习法”
本田宗一郎不是一个高学历高技术的人，但是他在公司发展过程中，遇到不会不懂的问题时，能够放下领导身段，向专业人士请教，进入专业的学校学习，而且目标明确就只学习当前对工作有用的知识。这就是他的“耳学学习法”。
他本人认为人类是需要困境的，只有被逼上绝境的时候，才会释放出真正的力量，而且只要用心没有什么做不到的。（这让我想到了当年参加央企技能大赛时，在赛前集训阶段，自己的成绩非常不起眼，但是一到了考试现场，自然而然就发挥出了自己内在的力量和知识存储。）
在学习中，要做到随时准备就绪的积极状态，永远保持清醒，才能反映速度加快，变得干劲十足。（就好像《欢乐颂》中的安迪，总是保持着冷静思考、理性分析的清醒状态，这也是大家都喜欢她的原因，也是大家都想要成为的样子。）
（三）斯蒂芬 金的“外界屏蔽法”
斯蒂芬讲究的是迅速集中注意力，在短时间内完成高密度学习。明确告诉自己“我一定要在短时间内完成这件事，不完成当天目标，决不罢休！”。所以他为了不受打扰，给自己确定一段特定时间，创造一个场景-书房，与外界隔绝，沉浸其中，完成当天的写作目标。
（四）涩泽荣一的“古典学习法”
通过介绍他如何将《论语》中道理应用于商业中，从而在商业上取得巨大成就，说明一个道理就是，读书一定要与实际相结合，要学以致用。
（五）香奈儿的“对镜观察法”
香奈儿不止一次的提出“女人只有自律，才能得到想要的一切”。女人在孤单的时候，要学会面对自己，给自己安静的时间用来看书和审视自己。
香奈儿在看镜子时，除了看容貌和装扮，还会对着镜子思考自己到底是个怎样的人。通过照镜子，重新认清自我，充分克制自我，不断激励自我。（就好像习大大对党员同志提出的“照镜子”正身形要求一样，对照党章思考自己是否是一名合格的党员。）
（六）本田元的“外语背诵学习法”
本田元是一位语言学习学霸，在大学期间每年学会一门外语。他背单词的方法是，比如每天要背4页单词，先对照着翻译写英文，错了就再写，直到全部记住。第二天先复习前一天的4页，再背新的4页，也就是第二天要学8页。第三天再复习前两天的8页，然后学新的4页。如此连续背诵5天后，第一天的4页单词就已经全部记住了，以后也不用背了。（我在看到这一段时可兴奋了，因为最近正在准备一个英语考试，刚好是在背单词，总是今天背明天忘，记不住几个） 。
（七）爱因斯坦的“张弛有度学习法”
这位伟大的物理学家，在研究物理疲劳时，会通过拉小提琴或弹钢琴来放松自己，培养自己有个音乐方面的爱好，可以缓解紧张与压力。爱因斯坦自称如果没有成为物理学家，那么就会成为一名小提琴音乐家。
（八）村上春树的“体能强化法”
与爱因斯坦的音乐有异曲同工的作用，村上春树是通过跑步来强健身体，更好的支撑作家的脑力劳动。同时，长跑有助于锻炼意志力，跑步时也不断给予自己积极的心理暗示。
（九）南方熊的“图书馆抄阅法”
他利用自身的理解能力，在图书馆阅读大量书籍，并在看书后将知识再整理成笔记，形成输入与输出的循环。（我在输出方面的能力比较差，所以现在正在通过参加这样的读书小组来锻炼自己。）
五、作者斋藤孝的速效学习法
（一）一气呵成学习法（适合学习英语等语言时使用）
在学习语言的时候，找到自己知道或者感兴趣的故事书，一口气读完。书中一名叫谢尔曼的学霸，就是通过学习不同语言翻译的同一本书，快速提升了语言学习效果。
（二）王牌参考书反复练习学习法（适合学习数学使用）
学习分为“理解”和“熟练”二个部分，也就是分为“听懂”和“会做”的区别。数学学习就是在听懂和理解了之后，通过做题来验证会做，再反复练习达到熟练程度。
（三）剪报学习法
如今现代社会，我们能够通过很多媒介获取信息，无需再做剪报，但是仍可以通过整理自己感兴趣的内容，实现与世界相连。
（四）白纸活用法
就是咱们常说的“好脑子不如烂笔头”，灵光一现时赶快写下来，所以要随身携带纸和笔哦。灵光一现也可以读读麦肯锡的《零秒思考》一书，也有很详细的介绍。现在我们通过手账来实现随身携带笔和纸，所以及时记录会很方便。
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