【修炼好处】
1、想写出一手漂亮的字。2、强健身体。
【秘籍名称】
行动大过天
【行动细则】
1、练字：每天一页。
2、跑步：户外，每周至少两次。第一次两公里起步，每次提高200-400米，
争取100天后达到8-10公里。如遇下雨，则改为跑步机跑，公里数不变。
【修炼时间】
2017.11.18-2018.2.14
【修炼方法】
1、起跑期（第1天-第7天）
每天将练字结果发在打卡程序里，跑步则按规划来
2、疲惫期（第8天-第21天）
多看看身边优秀的人，激励自己
3、秉持坚持就是胜利的意念，激励自己
4、稳定期（第31天-第100天）
完成计划，将成果发给自己的好朋友看
【动力补给站】
1、多跟别人沟通，学习一些技能方法，提高自己的技巧。
2、想象一切美好的事物，很快自己就会拥有
百日行动
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