2017-12-14

先定个小目标，瘦它个60斤

以为我加入行动营，除了治好各种病，还会变瘦。因为不仅要完成日常的工作，还要打卡，听课、写文章，我肯定要焦虑死，说不定都顾不上吃饭了。

可是没有。我不仅吃嘛嘛香，而且由于必须完成打卡，逼着我不得不留出写文章的时间，不得不提高工作效率。随着各项工作的顺利完成，每天都心情大好，胃口全开，竟然胖了许多。

上楼的时候，全靠摇晃，因为只要扭扭肚子就能把腿给带起来。走在路上，稍微快点儿，就感觉两条腿上的赘肉在打磨。穿衣服的时候，只能塞进去一条胳膊，塞另一条胳膊的时候，总是有闪着腰的风险。

必须减肥了，再不减肥就天理难容了……可是为什么一次次咬牙切齿的许下宏愿，又一次次的背道而驰。从原来的三个月瘦20斤，到瘦30斤……恐怕不久的将来就是瘦60斤了。

或许是我太急功近利了，总想很快的瘦下来，从来没有把这个大目标认真的分解，从来没想过瘦5斤也很棒，从来没有认真的接纳过自己。

现在细想，一个星期瘦1斤， 一个月也有5斤啦，实现这个目标并不难。对于我这种不挑食但是饭量很大的人，有两个简单易行的方法：每天晚上吃饭前先吃两个苹果增加饱腹感，白天饿了用粗粮饼干代替薯片。

另外，我要试着每天赞美自己一下，告诉自己本来就很美，只不过可以更美。这样，这个小目标应该很容易就实现了。