心安理得思想 - 草稿

当你做了一件让自己成就感很高的事情，之后两天，可能会松懈下来。这就是所谓的心安理得思想。

很多减肥的人，往往在饮食上节制，运动量加强。而，人们也往往会适当奖励自己，以保持高昂的斗志。但，会发现，收效甚微。有些人，可能第一天做到之后，觉得自己很努力了，可以适当奖励自己吃大餐或者减少锻炼，或者后面两天就不锻炼不节食了。那么，这种心安理得又抵消了效果的奖励，往往不能带来预想中的效果。

小孩也是这样，我们的家庭教育和学校教育很多也是如此。当孩子取得了不错的成绩时，便开始什么放纵自己，不做努力了。因为我努力了那么久，并且取得了那么好的成绩，可以休息一会了。同时，父母和老师也在一定程度上默认了这种行为。“是的，最近太累了。的确，他需要好好放松一会。”殊不知，业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。

劳逸结合，紧张过后的确需要放松。但，我们必须明确目标和行为之间的关系，不能达成一个小目标之后，就心安理得地停下来了，之后再想出发又要耗费巨大的能量。因而，切记，你的奖励措施不要背离你的目标。

如果，你要取得学业的进步。那么一个阶段后，的确累了，那么采取的奖励措施就千万不要是大幅度减少学习时间，可以选择间接促进学习又能带给自己快乐的东西。健身减肥亦是如此。奖励可以是漂亮的包包衣服，一直想买而没有下手的书籍等等。

千万，不要让你的心安理得毁了你之前所有的努力。