雷素敏坚持原创分享1881天，今天拜读了阳明先生《与辰中诸生书》，虽然这篇古文不太好懂。但是连着读了几遍感觉不同了，感受如下
一、磨难是成长的机会，任何事情都有两个面，当我们遇到磨难时，看到它背后的另一面，任何磨难是成长的机会，也是提醒我们去觉察自身，需要做下不同的事情，改变自己。这一段的咨询让我觉察到。共情的能力有三个方面，一是内容上的共情第二是情绪感受上的共情，第三感受背后的深层需要。不断的觉察中，比以前能够更好的理解到来访者。正是由于以前在这方面的缺陷，让我不断的去实践，还读一些有关共情方面的书籍，提升自己。
“生命是一次次结茧自缚，又一次次破茧而出的过程”，生活出现困境是必然的。看见自己、感知自己、创造自己是是每个人都该拥有的生命核心能力。你来了！真好！
虽然现在暂时还没有达到自己的期待，但是每天都像自己想要的目标进步一点点不论是讲课还是做咨询还是和周围的人聊天沟通。走心就显得特别重要。更好的去感受自己的内心。走心了对方的感受也是不一样的。
二、学习圣贤，不是所有人都能坚持的，不管学什么。越往上去学的人越少。但是我们不能因为别人不学了，我们就动摇。在正心班里，我们还要不断的去坚持去践行。保持谦卑心，才能让我们收获更大，时刻记住谦受益，满招损。
今天学习了生命场景力的课程，它会打开我们的感官通道，有许多感官通道被打开，我们就是来访者的旅伴，那种感觉会让对方特别舒适。不但适用于家人，还有我们面对的任何人。让我们的语速平和并且很有画面感，调动我们的视觉，听角，触觉，嗅觉，味觉，平衡觉，机体觉等。
理性和感性撕裂是很痛苦的，老师给我们举了一个浅显易懂的例子，就又背了这个道理。
练习描述一下你当下所处的环境的场景中，自己是什么状态的？
比如我现在坐在卧室里边的窗台附近的桌子旁边写分享，蓝色和黄色相间的窗帘是拉开的状态，夜晚外边五颜六色的灯光，从窗户向外望去非常好看，我身旁有一个张床和床头柜，旁边的桌子摆放着一些书籍，隐约听见老公在客厅刷着短视频的声音，天花板上的灯光是明亮的，夏天夜晚空调的声响凉风吹在肩膀上感觉很凉爽舒适，自己坐在桌子前边复习说今天讲的课程，我感觉今天老师讲的真好，非常实用能助力我把这个技术运用在我的生活中，帮助自己和别人更快的走出困扰。
2023-22:30
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