会玩这种理游戏的人，一般来讲他童年时期的愤怒受到压抑、否定。在他的任何时候价值观和心里深处，一直认为愤怒是不好的，因此在成长过程中，会很害怕自己对别人的攻击性、侵略性，以及在日常生活中与他人有冲突。经常玩这种心理游戏的人，通常在童年时期，父母亲之间常有争执和冲突，而这样长期不断地争吵使他十分恐惧、害怕，于在在很小的时候，就决定自己长大时一定不要像父母一样，因为愤怒的情绪对他的生命而言，曾经是一定不要像父母一样，因为愤怒的情绪对他的生命而言，曾经是一个非常可怕的经验，所以他通常会累积许多次的事件，一而再而三地容忍，当内心积压许多无法对人表达出来的愤怒或不满的情绪，到了最后忍无可忍时终于次爆发出来。
在这个NIGYSOB的心理游戏中，整个过程就像是在打拳击赛一般，刚开始时，他会运用许多策略和战术，等到确认对方已经被逼到墙角，没有任何地方可逃的时候他才出拳。通常这种心理游戏都玩得很狠，非得等到对方连还手的机会都没有的时候，只出一拳就要把对方打死或打倒，就好比经常某些公司的老板对他的员工说:“你还记得刚进公司时我是怎么对待你的?我是那么地信任你，而去年你负责的部门让公司亏损了五六百万，那个时候我有没有对你怎么样?我还不是依然对你很信任，年底时照样给你加薪，结果今年你又给我捅出一大堆纰漏来，到最后还不是我帮你收的尾，而你现在面对工作竟然还是这副德行，我再也没有办法忍受下去了，你给我走吧!”
事实上，这个“让我逮到了”的心理游戏也经常出现在男女朋友的亲密关系之间，一些恋爱中的人经常会因为情感中的某些挫折而跟另一半说:“ 你知道吗?和你在一起的这几年我对你那么用心、那么付出，结果你一天到晚在外面给我处处留情、拈花惹草，算了，我已经不想再努力了，让我们分手吧!”也有些人在婚姻中百般忍耐，把愤怒压在心底，最后用无辜来向对方全部反击回去。而当我知道这个心理游戏，开始去回溯自己的婚姻生活时，我才猛然惊觉自己原来已经玩了十六年这样的游戏.....
在我的感情生活里，我太太算是我的初恋情人，可是她后来因为某些因素，而有了另外一桩婚姻。我还记得那时候，当我知道她跟别人结婚的消息时，我整颗心仿佛都碎了，可是那个时我从许多书上学会的道理是:如果你真的爱个人，你就不能恨他。所以尽管我心里对她跟别人结婚的事感到很痛苦，但是我就是觉得自己不能恨她也不能对她生气，于是我便将心里所有的愤怒都转移到和她结婚的那个男人身上。其实，真正背叛我的人是她，但是，在那个时候我没有觉知到我心中对她的愤感。日子过着过着，两年后我再度碰到她时，我发现我还是非常非常爱她，之后便又开始强烈追求她，结果她拎着一只皮箱， 连离婚的手续都没有办就跟我在一起，直到我们的女儿出世，她才办好离婚手续。
结婚之后，我们有了两个女儿，但我发现在日常生活中，我妈妈跟她一直合不来，虽然我是家中唯一的独子，但是为了爱我的家庭，我甚至可以不顾母亲暗地施加给我的压力，毅然决然和大太搬出去住。而支持我这样做的原因是:我三岁时父亲因为生意失败便出家当和尚，在我的成长过程中，我总是会不断地从母亲那几听到类似父亲是多么不负责任、一点都不照顾家里这样的……..正因为如此，所以我在很小的时候就已经下定决心要成为一个非常负责的人，我一定要尽全力照顾我的家庭、我的妻子和儿女，因此当时不管我的婚姻中有多少的争吵和冲突，我还是尽力做到身为一个丈夫与爸爸的责任。
我是在念大三时当爸爸的，那时候我白天上课，晚上到一家夜总会打工，礼拜天我去帮人家清洗游泳池贴补家用。在我头几年的婚姻生活里，母亲一直给我很大的压力，我是家中三代单传唯的男孩子， 所以母亲一直很希望我能生个男孩传宗接代，虽然我心里直有这样的压力，可是我实在不知道要如何向太太表我心中这个部分，而我太太也不知道要如何对我表达她照顾两个女儿的幸苦。当我告诉她我希望她能再为我生个儿子时，我想那时也和我一样不擅长表达内在深层的情感，所以她回答我:“如果你要我再帮你生个男孩子，除非你给我五百万....”因为这句话，我一气之下跑到医院做结扎手术。
日子一天天地过去，我一面努力为家庭付出，一面在心里累积着过去太太背叛我时所积压的愤怒，就在我去日本念书的时候，我开始了生平第一次精神式的外遇。我还记得当时我为那个女孩子写了一首诗，结果不知怎地竟然被太太发现了，之后我就看到太太面容憔悴，她在一个礼拜之内瘦了七公斤，看到她这么痛苦，我心中有一股很深的自责与内疚，就在那个当下，我决定以后绝对不要再做任何一件伤害太太的事情了。但是，就在我回到台湾不到半年的时间里，我还是发生了一次真正的外遇。我这样做其实是在报复我太太，只是当时的我一点知觉都没有，直到开始上成长团体，我才发现过去的那些生命经验在我人生里累积了多少的怨怼和愤怒，使我一直不清楚自己究竟想要在我与太太之间的关系中要些什么?就这样，十六年玩一场心理游戏，而你的人生里究竞能有多少个十六年呢?
如果在我恋爱的时候我就可以像现在的你们一样，借由读这本书而尽早去做自我觉察的话，可能我的人生又会与现在有相当大的不同.....
当男女朋友处在很好的状况时，通常会让你忽略很多真正想要向对方表达的情绪或不满，因为你害怕生气或愤怒会破坏你与伴侣之间和谐的关系，所以你一定要确保自己绝对安全了才愿意出拳，因为你必须搜集到足够的证据和足够的理由来支持自己的愤怒，因此，这是在男女关系中特别会玩的一种心理游戏， 而且通常玩这个心理游我所花的时间都很久，就像我十六年的婚姻关系应该可以算是重量级的吧!
————摘自《重塑心灵》许宜铭
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