感同身受

中原焦点团队王新喜坚持分享第663天总约练353咨98次2022年9月14日

    明天要进行学科组的展示课了，为了这个课，我连着3晚上没休息好，躺下大脑一直在转，感觉一夜都没有睡觉的样子，搞的很疲惫，头蒙蒙的。

    我在觉察是什么让我睡不好？以前也上过这样的课，是身体层面的忙碌，不影响吃饭休息的；但这次的课却让我寝食难安，到底是为什么呢？我想可能是想要做好的心，在意外在的评价和看法，对自己没信心，第一次进行这种课型，而且设计课程的过程一直不顺畅…诸多的加在一起，让我莫名的焦虑，导致睡不好。

    这几天的感受，也让我对朋友的感受多了一些理解，差不多可以感同身受了。朋友是近两年处于困境期，常说自己睡不着，要吃安眠药才能睡，睡前还要吃东西什么的。我当时心里没有负担，状态轻松，吃睡不愁，特别不理解他，甚至还试图劝他：“有啥大不了的事，该吃吃该睡睡呗。”

    这份感受，这种体验，让我可以更好的理解对方，接纳对方。不知他人苦，莫劝他人善。