我曾经特别特别钦佩在睿思看见活动里做分享的书友，每位都倾情讲述，令人敬佩。
只是没想到，今天我竟然成为分享者。
三月底周更和主题阅读上，分享了正念脑科学。分享过后，好些书友提出了疑问、表达了兴趣。
让我感觉，有必要再来一次拓展讲解，为大家再介绍一些信息。
在世界读书日的线下书友会，当我听到分享者表达的林林总总的小困惑或者小烦恼。
我清晰的看见，正念会有效的帮助她们看清小困惑和小烦恼背后的原因，会缓解优秀女生对自己不由自主的“苛责”，会用培育一颗柔和的心接纳身边的人事物和独一无二的自己。
所以，在那个无比温情的现场，我心中默默立下一个flag，要为大家再做一次正念介绍，希望让更多人获得身心的滋养。
于是，用了三周的时间，整理了相关的素材。
只是，我预期的flag有些大，跟Rue商量一下，先来个大群的“看见”活动，再次热热身。
虽然这需要我重新准备分享素材，但不忘帮助大家的初心。另外，新时代“纺织女工”最不怕的就是做PPT。
从正念的前世今生、定义内涵、原理方法、科学临床、推荐书籍，林林总总，能想到的，都包含进去了。虽然具体方法没有办法深入展开，但整个框架是搭建起来了。
活动计划一小时，40分钟分享+20分钟交流。结果我没控制好时间，自己讲了90分钟。🤦♀️🤦♀️🤦♀️
最后还被胖鱼揪出来一个“亲身经历”的小故事。
我有点不敢想象听众是怎么能有耐心听完90分钟的报告？！🤣
无论如何，非常开心在这么短的时间内，就完成了自己立下的flag，也收获了书友们的善意的反馈、温暖的鼓励、和深入的沟通。
“被看见”，很美好！521，值得纪念的日子，再次表白睿思和书友们。
小得盈满，方是圆满
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