斯宾诺莎说，“愈透彻了解你自己和你的情绪，你就愈能成为真相的情人。”
很多时候我们的压力，焦虑，恐惧，都不是事情本来的样子，而且来自于我们头脑中的想象。
正如古希腊哲学家爱比克泰德所说：“真正困扰我们的，并非发生在我们身上的事情，而是我们对那件事的想法。”
痛苦是一种选择。一旦我们审视了事情背后的那个真相，我们之前所有的想法都被颠覆了，我们所有的压力，愤怒，恐惧，在一念之间统统消失了。
就像我们身体内在有一双通往外面广阔世界的眼睛，人瞬间通透了，这是一个深入内在，自我唤醒的过程，唤醒生命的真相，而不是我们头脑里的想法而已。
我们每个人都是一面投射自己的镜子，我们自说自话的回应着自己的想法和各种的想象，我们担忧，焦虑，甚至恐惧尚未发生，未来也不一定到来的未知。
在各种不安的情绪面前，我们每个人都是想象力制造的高手，把我们持续放入更大的自动循环当中，难以自拔，而且坚定不移相信一切都是真的。
心灵大师拜伦·凯蒂《一念之转》的四句神奇问话，引领我们看清事情的真相。
第1句，那是真的吗？事实是什么？那是谁的事？
第2句，你能肯定那是真的吗？当你相信“那是真的”。最糟的结果是什么？“应该”是什么呢？你的证据在哪里？找出你的“事实证据”。
第3句，当你持有那个想法时，你会如何反应呢？
第4句，没有那个想法时，你会是怎样的人？反向思考，并把反向思考化为“行动”。
当我们看清真相，分清是谁的事，然后行动起来，问题就清晰的解决了。面对问题时，尝试用这四句话反躬自问，通过一次次确定真相，我们看到了在问题面前更加坚定的自己和那份对真相深深地相信，一定会是一次清新深入的灵魂对话。
关于作者：
生命是一趟旅程，我们相互照亮。我是花开幸福主理人，心理科普工作者，疗愈系心灵成长博主，身心灵整合发展践行者。发心支持10000个人的心灵成长，我们一起向善、向内、向远方......
网友评论