【王兴国营养特训班】第5期第25课3组秦玉静

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婴儿出生后第一口食物应是母乳，有利于预防婴儿过敏，并减轻新生儿黄疸、体重下降和低血糖的发生。

确保成功纯母乳喂养的关键，就是让婴儿尽早反复吸吮乳头。

母乳是婴儿最理想的食物，纯母乳喂养能满足婴儿6月龄以内所需要的全部液体、能量和营养素。母乳有利于肠道健康微生态环境建立和肠道功能成熟，降低感染性疾病和过敏发生的风险。

母乳喂养有利于婴儿心理行为和情感发展，母乳喂养营造母子情感交流的环境，给婴儿最大的安全感。母乳是最佳的营养支持，母乳喂养的婴儿最聪明。母乳喂养经济安全又方便，同时有利于避免产后体重滞留，并降低母体乳腺癌、卵巢癌和2型糖尿病的风险。

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婴儿出生满6月龄起就可以添加辅食了， 但是仍然要吃母乳，母乳仍然可以为满6月龄（出生180天）后婴幼儿提供部分能量，优质蛋白质、钙等重要营养素，以及各种免疫保护因子等。继续母乳喂养也仍然有助于促进母子间的亲密连接，促进婴幼儿发育。因此，7~24月龄婴幼儿应继续母乳喂养，在每天500~600毫升母乳的基础上添加辅食。

婴儿满6月龄时，胃肠道消化器官已相对发育完善，可消化母乳以外的多样化食物。同时，婴儿的口腔运动功能，味觉、嗅觉、触觉等感知觉，以及心理、认知和行为能力也已经准备好接受新的食物。此时，开始添加辅食，不仅能满足婴儿的营养需求，也能满足其心理需求，并促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。

如果你的宝宝同时具备以下迹象，说明他的身体已经准备好尝试开始添加辅食了。

观察宝宝生长：宝宝的体重需要达到出生体重的2倍以上，至少达到6kg。

观察宝宝发育：能够较为稳定地控制头颈部，包括稳定竖起头部自由转头；并且能够在有支撑的情况下坐稳，比如可以靠着椅背坐好。

观察宝宝行为：宝宝吃奶之后意犹未尽，对成人餐桌上的食物感到兴趣，并且具有一定“眼～手～嘴”的协调能力，比如看见成人在吃食物，他会伸手去抓并且准确放入自己的嘴里。

观察原始反射：宝宝的挺舌反应逐渐消失。（挺舌反射是宝宝与生俱来的非条件反射，属于先天性行为。挺舌反射一般会持续到出生后4～6月龄之间消失。