打开你家的冰箱，看看冰箱里有没有这些东西？
这些东西是危害人体健康的六类主要食物！
第一类：加工肉制品，包括午餐肉、香肠和火腿等，这些是最不健康的食品。为什么呢？
因为这些食品中含有大量的钠，甚至还有脂肪及亚硝酸盐一类的防腐剂。
据美国医学者研究防腐剂会增加结肠癌患病几率，高含量的钠会增加患高血压的几率。
第二类：甜饮料，比如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料等。
因为这些甜饮品通常没有营养，但是热量却很充足。
最好的饮料是白开水，其次绿茶和红茶也可以，这些饮料没有热量，不但能补充水分，茶还能帮助身体产生健康的抗氧化物。
第三类：酒精饮品，许多人家的冰箱里都有大量的啤酒，尤其是夏天。
酒精对人体伤害非常大，过量饮酒，肝脏需要将酒精分解成脂肪酸，然后堆积在肝脏内，最后导致脂肪肝，酒精肝，而且还会使人血压升高，容易脑血管破裂，存在脑出血的危险！
还有就是饮酒不开车，开车不喝酒。
第四类：全脂乳制品，虽然乳制品含有蛋白质、钙、维生素B12和核黄素等营养素，但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和胆固醇。
如果你每天喝大量的全脂牛奶，你摄入的热量将是非常可怕的，对身体非常不好。
第五类：冰淇淋和雪糕，每到夏天很多家庭都会在冰箱里面存储大量冰淇淋和雪糕。即使每天冰淇淋只吃半杯，饱和脂肪、总脂肪和热量也会超额摄入。
第六类：酱制品，奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱或蓝纹奶酪。这些酱也逐渐进入中国人的冰箱里面，这些热量也非常大，不能盲目追求时尚。
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