中午各自休息，没有练习。
我小睡了一下，觉得不累，就想起来打坐。
发现这一座比以前气感更胜、更清净。没想到纬脉补气效果如此迅猛，之前试过汤药、邱同学的开穴以及补气针，感觉纬脉胜过之前尝试的这些方法。
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Day2 纬脉调理练习笔录
练习2.001，晚上自我练习
调理操作者：邱同学
被调理者：小可
调理部位：腰肾区
调理时长：约1小时20多分钟
调理记录：
开始后20来分钟，发现胸口逐渐出现每天睡觉时就会上来的烦躁感，并且从脚到胸口上来一股接一股让人觉得很烦躁的冲击波，有些不大想继续了。
期间挪动了几次身体，烦躁感略有缓解。邱同学继续操作了1小时左右。右脚踝出现有气流冲过去的感觉，然后烦躁感渐渐平息，收功。
很惊奇，纬脉不仅仅把我体内原有的老毛病“烦躁冲击波”给显现出来了，最后还平息了！
不安分的腿和烦躁冲击波
大概是2010年左右开始，每次入睡时总觉不舒服。这种不舒服不是疼，不是痒，也不是憋胀，就是一种无法说出来的烦躁感，被搅和地内心非常不安宁。
每次发作就想动腿、动全身，像是有虫子在身体中间爬，却又说不清虫子到底在哪儿，就是那一波又一波的扰乱感，朝心口袭来，心口****闷闷的烦躁着，让我忍不住地想叫，想骂街，想打人，烦躁不安...压根甭想睡觉。
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只要我人一起床、走动，这种烦闷感就会消失，回去静静躺下时又会出现，所以会导致人不停的想动、不停的翻腾，不停的想起来走动...很难入睡。
在山上时，跟我同屋住的小伙伴还很惊奇的问我：为啥每晚入睡时总像个泥鳅似的，还老跑厕所...(泪目...)
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多年来这种情况一直没有解决，也找不到原因。
16年跟师父修行后，开始打坐时看自己身体的情况。发觉这个烦躁感源于两只脚底上来的两股逆行气，这两股能量延着腿中线上来到胸口，会导致腿上有一种躁动感，****不知道腿要怎么放的感觉，然后胸口变得非常闷闷的，心也烦躁不安，然后人就想动、睡不着了。
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去年邱同学想帮我开穴补气，就发现每次我躺下静心了，这个烦躁冲击波就会出来捣乱：想动腿、动身体，但是脚又被捏着开穴，就会更加的烦躁，这个烦躁一旦触发就无法靠开穴解决了。
换扎针，留针时间一长也会如此。
后来邱同学说，看到有经验丰富的中医老师叫这种为“不安腿症”——腿都不知道该怎么安放好了！太贴切不过！（也感谢邱同学的博采众家🙏，才让我有机会知道自己的失眠到底是什么问题了！）
今日收获
（个人感悟，仅供参考）
从佛法角度来说，世间一切都是心的幻化与显现，修菩萨道就是在世间实现幻化自在，度己度人。显然，能创立纬脉疗法这个圆满体系的彭老师已在此道中。
受彭老师的“定位”思路的启发，再回过来重新解读如何做到「自在幻化」：
世间一切本都是游戏，每个游戏里都有属于你的相应角色，如果角色切换不好或相互混乱就会出现问题。所以，在什么游戏用什么角色，什么样的角色决定什么样的思维和行为。
如果做不到自在切换角色，可以学彭老师用一个换衣服的形式/仪式来提醒自己。其实衣服、场合（如睡觉的床和打坐垫）都是提醒自己角色变化，帮助自己快速进入角色。
后记
细细回忆起，我的不安腿症应该早在初中就开始出现了，但那时候说不清楚自己身体是什么感觉。
只知道那时候如果把腿并排倒挂墙上（是的，变成L型睡🌝，那时候就练瑜伽了呢...）或者身体睡地上、小腿挂床上（🙄诡异吧...）就睡得很好，一旦让我老老实实在床上睡就不行了。
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这两天在网上研究了许多“不安腿症”的内容。发现西医并不能很好的诠释及治疗这个病症，西医认为是中枢神经系统的问题，所以治疗一般直接上神经控制类药物（💣危险！！！）或补铁或都无效...
再次说明，不安腿症是由体内气机的逆行或扰乱引起的——归根结底都是气血的郁堵；也有一部分人是因为吃了一些药之后引起体内气机混乱而导致的。所以用任何药都一定要谨慎！
如果你跟着我的连载看，就会发现这个“不安腿”和烦躁冲击波在后续几天的调理练习中还不断出现，并衍生出其他潜在问题。
总体来说，在纬脉调理下这两条不安分的腿正在逐渐恢复中，睡眠也逐渐好起来，希望有类似状况的同学都能了解如何正确面对和解决这个问题。
附录 西医的不安腿综合征
目前认为不安腿综合征属于中枢神经系统疾病，具体病因尚未完全阐明。一部分人身上与缺铁也有关系。
其临床表现通常为夜间睡眠时，双下肢出现极度的不适感，迫使患者不停地移动下肢或下地行走，导致患者严重的睡眠障碍。
患者在休息时往往有一种急迫的强烈要运动的感觉，活动可以部分或者完全缓解症状。正常情况下，夜间卧床时症状变得强烈并且在半夜后达到高峰，患者被迫踢腿、活动关节或者按摩腿部，患者往往形容“没有一个舒适的地方可以放好双腿。”严重者要起床不停地走路，方可得到缓解。
该病虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活质量。国外的流行病学资料表明其患病率为总人口的1%～10%，我国的患病率估计在1.2%～5%，中老年常见。
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