"给生活做减法"这种说法一直比较流行，直到今天早上，我才又对这句话有了更深刻的理解。
今早我妈和我开玩笑说，自从到上海后，我都潜移默化被你影响，饭菜吃得越来越简单，越来越清淡，都习惯没有味道了。我突然想到一本书看来的一句话，便顺手转述给她：人是为了活而吃，而不是为了吃而活。我妈笑着说：说得对，你这句话很有哲理啊，虽然吃得清淡，但是觉得身体变得很舒服，没有过去沉重油腻了。我怔了一下，可不是，自从我去年减脂以来，自己都快速成一位高级营养师了，不仅成功减脂，身体也变得越来越健康，前阵子一直隐忍的食欲开了个小缺口，每天靠(￣～￣)嚼零食度日，发现体脂略微上升后，果断戒除了这个坏习惯，并且现在从心底开始对零食不太感兴趣了（过去全靠意志支撑）。觉得每天这样吃，身心都非常愉悦且有满足和成就感。
类推到自己的心灵成长，我也发现给自己的心灵一些"粗茶淡饭"，比一些所谓的视觉听觉盛宴更能填补内心的空洞。在上海，忙碌焦虑不安是在这座大都市下生活的人的常态。无论你的收入，你的阶层，也无论你是为了衣食而奔波，还是在追求更大的成就，都难免会受到各种情绪的干扰，以至于长期处于亢奋状态，很难静下心来和自己对话，也很难静下心来静静地读一本书。会钻空子的商家也瞄准了这个"商机"，打开大众点评，你会发现在大城市里，有很多新奇好玩的地方专门帮你舒压，按摩店，酒吧，美食，各种"魔都趴"看上去既好玩又放松。事实也确实如此，但是短暂的兴奋过后，人们又会逐渐发现，通过这种集中的高强度的"刺激"，自己还是无法真正摆脱内心的焦虑和不安，这些并不能使自己真正快乐，并且由于长期浸润在这种"快餐式"快乐下，人们自己"快乐点"也越来越高，甚至失去了让自己真正快乐的能力。一些人只能通过工作上事业上的成就来偶尔唤醒自己短暂的兴奋（这不是快乐)。上述这些就是我们心灵上的"山珍海味"。心灵吃惯了山珍海味，会变得越来越挑，心灵只会越来越饥饿，幸福感只会越来越低。我并非站在道德制高点，只是过去曾经感同身受，心灵一直在修行，直到最近，我又重拾起了儿时阅读的兴趣，能静静地读一本书了，我发现通过阅读一本好书，让自己随时穿越和智者对话，心灵会有一种长久的满足和愉悦感，内心也会越来越淡定从容，轻松自在。现在我还是处于身心探索阶段，对事对理对自己的探索也可能会是一辈子的事，从这当中，我吸取了心灵成长的营养，就如同自己搭配的营养餐对身体的滋养一样。
当然，我也不想做个与世隔绝的书呆子，该出世时则出世，该入世时便入世，也愿我们大家该出世时便出世，该入世时便入世，做自己身心的主宰，对生活对一切都能加减自如。
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