第一瓶
地点：游泳池
感受：恐惧 惊慌失措 拒绝 后悔 冷 坚持 反思
在闺蜜和老公的怂恿下我决定体验一下潜水，其实从报名后心理一直还是很担心的，有一点恐惧，还是坚持要挑战一下自己。2018年2月11日，开始了第一天PADI潜水课程，上午进行理论课的时候还是很轻松开心的，尤其看了别人的潜水视频开始有点心动了。
下午一进游泳区，开始换装备，没想到那么重，戴上配重背上气瓶后我连站都站不起来了。好不容易挪到游泳池边已经没有体力了，比我想象的要辛苦多了，开始有点后悔了。教练先跳下去了，喊我们一起跳，看见水我开始害怕了，但穿着脚蹼背着这么重的装备只有跳下去才是一种解脱。眼睛一闭听天由命了吧……一睁眼顺利浮在水面上了。被教练带到池底练习基本技能，我不停地上来趴在池边，害怕、紧张，此时此刻真想放弃了。再次下去做面镜排水，水一进到面镜里我又惊慌失措地上来了，教练无耐地自己去玩了。我根本无法做到与水的和平相处，今天的技能训练没有完成，我开始冻得直哆嗦，闺蜜问我是不是感觉不容易？我直说后悔报名了，不想去菲律宾了。看到他们在水下玩的开心，我又坚持下去了，拍了几张照片就上来提前结束了课程。
反思第一次课没有成功的根本原因是心理问题，是对水环境的不适应，特别是鼻子和嘴的不适应。总结经验，教练建议我回去在盆里练习鼻子呼气，我相信明天会完成训练的。
潜水日志
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