保持积极心态 从容淡定生活

    主讲：国际中华应用心理学研究会理事、国家心理咨询师职业资格认证广东省专家组组长、广东省高校心理健康与咨询专业委员会副主任委员 李幸民教授

保持积极心态 从容淡定生活

    引入：今天，我们为什么不快乐？

    改革开放30年，震惊世界的高速发展，厉害了我的国。习总8年前提出幸福年，你幸福吗？

保持积极心态 从容淡定生活

  全球约有10%的人存在心理问题，21世纪人类健康的最大杀手是心理疾病。 紧张、焦虑、抑郁，愤怒4种情绪会让T208细胞，身体的真正清道夫睡着，让癌细胞不断生长。心身疾病。世界卫生组织，世界有75%的疾病是由心理导致的。

保持积极心态 从容淡定生活

教师工作压力的来源

做个好老师：社会形成的期待。

水桶——“要给学生一桶水，自己要有一桶水”。

心草——“捧着一颗心来，不带半颗草走”。

蜡烛——“燃烧自己，照亮别人”。

做个好老师：专家学者的指导。

没有教不好的学生，只有不会教的老师。

没有差生，只有差异。

每一个学生都能教好，每一个学生都能合格。

学校、家长和学生：教师工作环境。

学生难教——态度差，动机弱，差别大。

家长难处——要求高，心眼多，意见大。

学校难呆——评比多，检查多，成就少。

2.转换观念：换个角度看问题

保持积极心态 从容淡定生活

学会比较  善于比较

.自我训练：TRAIN

倾诉 talking  放松 relaxing

活动 action。 兴趣 interests

营养 nourishing

向能者学习：增强控制水平

向愚者学习：没心没肺好心态

向苦难学习：享受自我幸福

总的感悟：

凡事由其自然

遇事处之泰然

得意之时淡然

失意之时坦然

艰辛曲折必然

  历尽沧桑悟然