记忆中最挑战的事情：万米长跑。
那是在师范学院，冬天的五点多是多么的漆黑和寒冷，5公里的路程跑下来是累且累的，想想被窝的温暖与舒服，想想一路跑的孤单和苦涩。跑步对每个有惰性的学生都是一个不小的挑战。面对学校的一月21天的要求，每次的起床都是挣扎。
迎着寒冷的刺骨的风冲出学校，看到漆黑大街上寂寥无人，我自己开始跑步，中途想折返，一想着折返的路程也不少，还少了一天的跑步卡，于是，累了就歇息下继续，一个圆圈跑完正好回到学校。有时结伴而行，有时自己单跑，跑着跑着眼见卡片一张一张增多，心里喜悦，那是完成老师的任务的喜悦。后来，跑着跑着，也不觉得累，速度也慢慢的提高了，每次跑下来精神高昂，心情舒畅。
后来学校组织的万米长跑我报名参加了。
在开始我卯足尽头，速度比较快。万米那是靠冲劲啊，一个人在漆黑的路途中，开始还有人影，后来距离越拉越大，根本看不到人，内心的担心、害怕甚至有恐惧，未知的茫然，孤单，内心的纠结，当特别长的一段没有任何信息，我失望、绝望、同时还有后怕和不甘心。
简快导师金句
我永远也忘不了那种感觉。当我绝望想放弃的时候，前面传来了一个声音：这里是中点，加油，你是很棒的！一咬牙，往前跑，这是内心提醒自己，平时了的汗水和坚持不会白费的，检验自己、挑战的时机到了。自己不放弃谁也打不到的。
在临界终点的时候，身体好像卸下很多的包袱，很是轻松了。身体轻快，内心迸发出无比的力量和喜悦。心里啥也不想，听着自己的心跳，感受着脚步瞪起地面的力度，感受着耳边的风，感受着自己的呼吸，世界也仿佛是纯净的，传来的清脆的鸟鸣，身体惯性的跑步，向前。忘记了我和我的身体，像电视里的慢镜头那样，跑着飞，跑着飞·······
特别是汗水滑过脸颊，被微风吹拂，那种感觉很奇妙、也很美好，那种感觉如嗅花香、如沐浴后，那种感觉是通透、纯净、明亮，这种感觉是心流。万米长跑以出乎预料的好成绩载入我的史册。一辈子最难忘的经历。坚持，挑战，和谐、愉悦！
是的，负担是压力，当你去面对，去接受，去体验，得到的是收获和美好。心流是负担带给你的礼物！
相信这样的体验，你有，他有。
眼前的包裹，当你没有打开时，即使包裹的是珍珠钻石也会视若无物。
包袱是把它背在肩上，还是解开包袱，吸取精华去其糟粕，在你的一念。
纪伯伦曾说：”如果有一天，你不再寻找爱情，只要去爱；你不再渴望成功，只是去做；你不再追求成长，只是修行，一切才真正开始。“人生最可怕的，从来不是别人，也不是条条框框，而是你自己给自己的未来画地为牢。别人能给你的，至多是一片绿荫，只有自己变成一颗大树，才能脚踏实地地生活。唯有如此人生尽兴，才能不服韶华。
没有人能定义你的未来，你是谁，只有你自己说了算。
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