昨天早晨听金刚经的智慧，老师总是提出问题，让我们回答，一步一步引领，比老师单纯讲课印象深刻。这也让我联想到平时的教学，老师一味的讲，学生印象肤浅，抛出问题让学生参与思考，能提高学生学习兴趣，也提高了课堂效果。
老师问道：谁在工作中、家庭中，经历过老是矛盾重重，关系不和谐，不被对方认同？那我们经常处在不和谐的关系中，到底是什么因造成的？学员都回答，对对方有分别心、不接纳、内心有傲慢等。老师揭示：两舌即说是非。我反观自己的过往，在与老公的关系中，如果出现了不和谐，我一贯的模式是，守住自己不起冲突，有时内心平和，但有时表面的风平浪静，心里对他还是有评判的，然后自己再清理垃圾。前段时间的一次小小摩擦，让我看到只清理自己还是不行的，要觉察让自己不舒服的背后原因是什么？曾为这个感悟高兴过。原来是遇到问题，我怎么处理，可今天通过老师提的问题与互动引领，让我看到，关系的不和谐，从根源上讲，是在关系中说是非而种下了恶因，呈现了恶果。这种说法如醍醐灌顶，直击我的心灵。原来，当我和老公但凡有一点不和谐，我会和孩子们分享，自以为是评价，现在看来是妄语、两舌，在说是非，种下不善的因，所以才会呈现关系不和谐的果相。人与人之间的互动时能量的传递，看似没在他面前评判他，但在与儿女的互动中，对他起的念就像电磁波一样发射给他。曾经美其名曰的“评价”，原来是在说是非。今后在和他人谈论第三方时，一定要感觉第三方就在现场，看看这些话敢不敢说，说出的话是善念还是恶念，从更深层次觉察自己，内心无恶变无苦，这一教导，一辈子受用。师者，传道授业解惑，让学生真正走上解脱，感恩老师一路引领，让我们逐渐在觉醒！
上午应朋友之约去汤营泡温泉，一大池水，好似天池，清澈无比，感觉洗去了身体的灰尘，洗去了心灵的雾霾，身体轻松舒畅，来回的路上，说说笑笑，好不开心。感恩朋友，让我享受到生活中的美！
下午和觉醒父母实修群的姐妹们一起观看了《如何消除孩子的负面情绪》线上沙龙视频，收获颇丰。生活中，在和孩子互动中，一定要注意一个大前提：情绪第一，事情第二。先解决孩子情绪，之后再谈论事情。当孩子有负面情绪时，首先要和孩子共情，做到三部：先客观描述事件、替孩子表达情绪，猜想孩子情绪背后的原因，这个过程要做到：不评判、不建议、不讲道理、不解释。只是单纯帮助孩子处理负面情绪。比如：孩子说很要好的邻居搬走了，心里不好受。这样共情：孩子，听说你最要好的朋友搬走了，妈妈看到你心里有些伤心、难过、甚至还有失落。妈猜想你是不是担心以后再也见不到他了。共情不需要说那么多话，情绪有时只需要看见，看见即疗愈。通过这样的沙龙，也让我看到平时和孩子互动中，存在着很多不良模式。有时对孩子说的话不屑一顾，忽视了孩子内心的表达。有时对孩子说的不假思索，立马讲道理、给建议，甚至评判。让我们再一次感悟到：共情是需要大量练习的，才能运用自如。感谢姐妹们的积极参与，感谢自己的发心，让我们收获满满。
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