吴主任你好，我叫Yellow就好。我是一名普通的亚马逊的运营。一个好朋友是做京东运营的。8月份曾和她打了个堵相互激励：双方根据自己的业务基础，各定个目标，达到目标有奖，奖励对方提供。
现在越来越逼近年底了，也正是旺季进行时，最近我把一个新店铺从0做到日销售额最高2.5k,我目标是1k,现在已经远远超过目标，我很有成就感。但高兴后我就会焦虑，会贪心想着再高点就好。
每天我的心情也跟着业绩起起伏伏，对得失很在意。业绩上涨会一整天都很开心，业绩下滑则会一整天心情都很不好，甚至食不香，睡不好，好几次大半夜醒来心里惦记着业绩，会起床打开电脑看。我和好闺蜜Red诉说。她总安慰我：没事，不要太担心，还会再涨起来的，离黑五还有时间呢。但每次我都会讲：你怎么总是那么积极乐观，我一个20来岁的姑娘，要我保持平常心，对输赢不动于心，怎么可能，那不是跟死水一般吗。网上那些说的如何保持平常心，有点像鸡汤劝人无欲无求，这怎么可能，我做不到。我不满现状，有自己的野心，会想办法去达成，只是这个过程总是患得患失。但我不想我一直患得患失，被如此折磨。
Yellow,你好，首先，你有个好闺蜜，平常一起疯玩，还能一起督促一起成长挺好的。其次，你对平常心似乎误解。
我和你分享个故事，曾经有个少年围棋手和日本围棋高手坂田宋男对弈棋局。在第一局，少年明明感觉自己和坂田荣实力相差无己，但就是赢不下来，最后输掉这首局。少年有点失去自信，他去找老师吴清源请教。
老师对他说：“你现在最需要的是要有一颗平常心。老天对你已经很厚了，23岁就挑战名人，这已经是多少人梦寐以求也达不到的成就了，你还有什么放不开的呢？”言毕，吴清源题写一幅“平常心”送给弟子，少年由此大悟，随后连胜三局，坂田扳回一局后，少年再胜一局，挑战成功，成为史上最年轻的名人。 少年说：“从此以后，我再也没有为输了棋而难过了。这是平常心的来由。
Orest Kiprensky，Young Gardener
保持平常心并不是假乐观，也不是生活没目标，混吃等死过完一生。 所谓平常心，概括起来有两层意思。一是遵循生活规律和社会规则，不高估或低估自己的能力，对自己做任何事的成功和失败的概率有准确的预测。二是既积极主动，尽力而为，又顺其自然，不苟求事事完美。
业绩起伏让你心情也跟着起伏不定， 你则要去思考业绩起伏是否符合客观规律。 业绩上涨了，但你渴望它更高时，那么你要去思考对于你现在的能力而言，现在这成绩是否现在已经是超长发挥了，再要求下去是否高估了自己的能力，如果是，那你还需要提升什么能力才能获得更多。如果业绩下降，你也要去思考什么原因导致的，主观原因还是客观原因，你自己能做的有哪些。
保持平常心，遇事不过度反应，自己知道能力所在，对自己做任何事的成功和失败的概率有准确的预测；积极主动，尽力而为，又顺其自然，不苟求事事完美。
祝好运～
以上是我以写信给吴主任的形式表达自己的情绪。再自己回信疏导自己。哈哈，有点，调皮了。但效果不错。
正如连岳说的：当你觉得情绪低落的时候，可以把你想象成你的好朋友，写几句话安慰他，告诉他一些开心的事情。你很快也能开心起来，得到安慰。
希望这个方法对你也有启发。（觉得我的文章不错，记得帮我点赞喔）
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