我静静地躺在沙发上，听着自己均匀的呼吸和心跳。
我一直以为听过很多人，许多事。直到我听得到自己，才开始听见这个世界的声音。
我听见妈妈用各种我喜欢或者不喜欢的方式在表达她对我的关心；
我听见父亲和我对话的语气里多了许多恩慈；
我听见儿子开始越来越有自己的想法和主意；
我听见身边的伴侣原来是多么地关心和信任我。
我曾经听不见，因为我总是不满足，想用自己最舒服的方式得到身边人更多的爱，我希望耳边传来都是和谐的音符，以我最喜欢的曲调。我想要和身边人建立亲密和谐的关系，却不肯迈出自己的世界半步，总是带着受害者的心态用指责和不满的态度在和别人要，我一直以为是别人的问题，一度看不见自己，更感受不到别人。站在自己的世界对他人指指点点，世上没有比这更能显得自己比别人优越简单和容易不过的事情。
当我看见这些关于“小我”的真相后，我一度是难以接受原来真实的我是带着那么多恐惧的孩子。于是我开始变得安静了，愿意去听别人的滔滔不绝，并给予及时的回应。以前认为当别人一直在说，自己只是听会很尴尬，经历了许多事之后才发现，带着心去倾听对于对方来说是多么重要和宝贵。
我听见
万物有灵，我们每一次对宇宙万物的听见都会转化成爱的能量，这股能量会穿越时间和空间的限制，滋养我们的内在的脆弱和恐惧。被用心聆听过的人会变得柔软而充满力量。
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