2019.8.28
有朋友和我说，认识这么久，总感觉你把自己的时间安排的满满当当的，而且身边的事情一件接一件，好像就没怎么消停过？
突然之间也感觉好像今年的假期都在东奔西走，没有给自己太多停下来的时间。
没朋友的提醒，还没想过这个问题，为什么要把自己给折腾成这样？
有外在原因：出差、学习、母亲病重，也有内在原因：一个人待不住，总要给自己找点事分散注意力。
内心不安定，用外在事件来逃避焦虑，好像并没有太大的作用。
焦虑看起来好像是没有暴富，暴瘦，然而源头是什么还没看清楚。
中医讲究的是标本兼治，现在却走向了西医的路子，头疼医头脚疼医脚，看起来是解决了一些问题，但是没有找到源头，隔三差五的又会冒出其他事情。
是该休息休息，放松一下了。
很多人所谓的休息和放松是刷剧，玩游戏，其实自己的早期也是这么认为的，但是多次的体验下来，没有达到放松的目的，反而会有一种浪费了时间的罪恶感。
散步、读书、运动、冥想好像都是能放松的方式，从散步和读书开始吧，让自己静一静，在定一定。
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输入 输出 预习 复习 遇到问题 分析问题 解决方案 整理总结
渴望 坚持 成功 追求 决心 定位 机会
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本文标题：今日关键词——放松
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