镜子练习第13天的记录练习

1.早上一睁眼醒来，仪式：

抱抱自己，应该有告诉自己说早上好，小霞，新的一天开始了，我爱你。今天有好事发生哦。

2.洗脸的时候仪式：给自己一个微笑，说早上好，小霞我爱你，你好美。

3.穿衣服时候的仪式：早上好，小霞，让我们来，今天拥抱你。

4.走路上班时候的仪式：一边走路一边对自己说：二妮，我爱你。

5.在单位上班的仪式：先抽一张彩虹卡读给自己听。