此前，我们梳理了一下环境、身体、意识三者之间刺激信号沟通流转的路径，还顺手推出了「666」模型……

这儿，我们就基于「666」模型，说说「痛苦」是怎么一回事儿！

 1.

从「666」模型来看，环境、身体、意识三者之间刺激信号的沟通流转是离不开神经通路的；所谓的「痛苦」，是刺激信号在沟通流转的过程中对神经通路造成了一些损伤，而这些损伤作为新生的刺激信号参与了接下来的「沟通流转」，进而被身体体验到、被意识捕获到……

这过程中，之所以会造成神经通路的损伤，无非有两方面的原因：

一是，身体接收到的刺激信号——无论直接从外界环境中来的，还是转手从意识反馈回来的——都太过强烈了，神经通路根本承受不了这样的负荷；

二是，谁谁谁的神经通路本来就够虚弱的，比旁人的更容易损伤。

好了，既然搞清楚了这两方面的原因，那又该如何去减少痛苦呢？

 2.

算来，方法是有的，三类：

一是，管控好所处的环境。

这是指隔离高能量的刺激，比如说，刺眼的强光、震耳的噪音、烫手的高温、能够勾起创伤性回忆的线索……

二是，多运动，强筋健体。

一旦筋强体健了，便能够「受常人所不能受，忍常人所不能忍」。

三是，长见识，明白事理。

我们都知道，进入身体的刺激信号如果被意识捕获了，便会受经验、文化之类因素的影响，这就有机可乘了。

 3.

前两类方法都是明摆着的，也没多少文章可做，且不说了。要提一下的是第三类方法，比如我时常挂在嘴边的「叙事疗法」正是从这个角度切入的。

通俗地讲，叙事疗法所做的就是，在经验、文化等层面上下功夫，将那些让人难以接受的刺激改写成能够接受的故事，减小神经通路所受到的压力。

比如，对于一个离家出走的孩子，当家长、老师为孩子的任性妄为而生气时，叙事治疗师关注的则是孩子在离家的日子里是如何把自己照顾好的……

这样处理之后，那些能带来伤痛的刺激就变得可理解、可接收了。

 4.

当然了，从叙事角度切入的心理疗法还是很多的，比如无人不知、无人不晓的精神分析。我记得，曾有人讲，弗洛伊德是「叙事传统」真正的大师。

为什么这样讲？因为他善于将当事人「支离破碎的联想、梦和回忆的片段」编织成连贯完整的故事，然后用来理解「本来毫不相关的经历」和记忆。

 5.

至于药物治疗、认知行为、人本主义等等疗法对「痛苦」的处理，也无非是找一个大同小异的切入点，从而疏通刺激信号「沟通流转」的路径罢了。

看，天下疗法，虽说各有侧重，但终归还是逃不掉「666」模型的！