1、拒绝死记硬背，须理解性记忆
理解性记忆是深层次记忆，能够很好的让记住的新知识融入到已知的旧知识中，在回顾的时候可以凭借联想的方法很容易想起来.
2、反复和复习关键方法
抵抗忘记最好的方式永远是复习，反复去复习，方能做到巩固，拒绝长期熬夜也是有效防止记忆力下降的方法之一。
3.暗示法
给予积极的心理暗示，别感叹“我记性不好”，这样给自己的记忆设了障碍，应该给自己打气:“我一定可以记住。”
4、强记法
在规定的时间里记忆数字、人名、单词，可充分调动你的左右脑，防止大脑老化，增强记忆力，比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆，第二天，看看你是否全记住了。
5.回忆法
记的知识多，很少回忆，当时记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法.
6.奇思怪想强记忆
让要记忆的东西来跟已知的东西做连接,善于联想记忆，可以增强记忆。
7.多听音乐帮助记忆
听节奏缓慢的音乐，放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料，学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。
8.兴趣是最好的老师
培养对学习兴趣爱好，对所学的内容有了浓厚的兴趣，就会积极主动而且心情愉快地学习，注意力高度集中，强化各感觉器官和思维器官的活动，形成大脑的兴奋中心，将各种知识信息不断地传给大脑的神经中枢，从而留下较深的印象。
网友评论