早上醒来，刚开始满脑子想到的都是负面信息，把这些不好的信息都想了一遍之后，突然想到了一个应对的点子，内心因为这个想法一下子从灰暗的颜色变化到了明亮的色彩，马上起床开始我的日常。
昨天我的心抽离了，源于日常生活当中的一个小插曲，可以算是对自己的一个打击吧，虽然我知道我不会轻易被打倒，但是我这一天的过程，反映了我内心多么脆弱，但是短暂之后，继续为我的日更，继续为我的健康，继续给孩子树立一个好榜样，继续为一天天的日常而努力。
我的内心虽然很脆弱，但是能够在脆弱内心中一点点的变得坚强，我想了想，源于内心里有对自己一点一点的肯定，也能够从负面想法里跳出来，慢慢往好的一面去靠近，觉察到对自己的自责后能够宽容自己，会告诉自己，此刻情绪很低落，是源于内心里糟糕的念头，这些只是想法，而不是事实，事实是我的行为会随着内心里的念头而呈现。
如果我内心里的念头是消极的，负面的，甚至是悲观的，那么，我整个人所呈现出来的都是跟这些念头相吻合的。
反过来，如果我内心的念头慢慢往积极一面去靠拢，试着少一些负面的念头，当内心里出现了那些负面的念头，我脑海里能够有一个暂停键，“停”…停下来想一想，我的这些念头是源于我悲观的想法吗？再想一想，我状态好的时候的那些想法，我想选择什么样的状态生活？或者说如果就此沉沦下去，我的生活会变成什么样？自己在心里做一个选择，或者当脑海里闪过一个积极的念头时，想到一件事情时，会带来愉悦感，那么马上行动起来 。因为，此时行动起来一点都不困难，行动可以击败很多很多…
虽然生活很艰难，但只要心里有梦，把时间轴拉长，5年，10年…也许会呈现一个不一样的自己呢。
暂停跑步第4天
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