生而为人，我不抱歉

深入地思考过爱情后，忽然对大脑和人体很好奇，短时间内阅读大量大脑科普书籍，获得以下3条硬核常识：

①记忆是我们大脑为我们编制的故事，我们只相信自己愿意相信的记忆。

②人类的情感也并非全然诗意和虚妄，和我们内部的激素息息相关。压力涉及皮质醇，激情与多巴胺相连，快乐少不得内啡肽帮忙，peace&love的状态则要多多的催产素刺激……

③人体具有极强极复杂的自救机制。自动修整记忆就是其中之一。为避免人类面对挫折陷入绝望，最终被情感碾成粉末，大脑在一刻不停地修饰过滤过去的伤痛，不辞劳苦地给所有记忆加上粉色滤镜，有选择性地保留美好，减弱恐惧焦虑忧愁愤懑伤痛……目的也很简单，让我们始终心有梦想，不至于在记忆的累积重压之下垮掉，自戕。

以上3点给我一个很重要的启发：人可以选择自己想要的成为。

通俗地讲，就是：情绪、感情以及理智并非神秘不可控，加以有意识地引导和控制，我们可以选择和修整自己的认知，控制和调节情绪，同时对情感拥有很大的自主权。

在这个基础上，再加上果决的行动，我们可以重塑自己的过往，重新制造我们的人格。

说人话就是：只要你想，你就能远离悲苦，拥抱想要的快乐。

这个认知提示我们：我们对我们的人生不仅仅是无可奈何的承受者，可以是一个主动的创造者。

人一旦装上这样一套运行系统，认为自己具有主动权，而非简单的承担者，就会激发出隐藏的潜能，那么看世界的眼光、思考问题的角度，情感驱动的能量以及行动的逻辑都会随之驱动起来，进而带动生活的改变。

可谓牵一发而动全身。

具体应用到生活中，表现在我们处于某种人生的困境（认知、境遇、情感、情绪等），陷入线性叙事的主题循环不得解脱之际，这个小小的改变将会是困境结界上的一条小小裂缝，借此可以凿开混沌，获取重见天光的契机。

大俗话就是：留得青山在不愁没柴烧。

简单地说个例子，比如：发不了论文-毕不了业-拿不到学位-人生完蛋-生无可恋-自杀解脱。

如此绝境是真绝境，还是幻想的绝境？

是现实累就的困局，还是自我认知倒逼铸就的困局？

如果启动人脑3大认知的自救机制，就会明白无论多么严丝合缝的系统，无懈可击的制度，都有其裂缝，在我们屈服其下的同时也应明白其脆弱和荒诞，换上自我觉知可以诱发行为改变的内核系统去审视这个循环，就会瞥见荆棘掩盖下的小岔路，生发出手持人格重塑的利斧，就可以劈开混沌，破境而出的信心。

会激发出希望之光，长出新的相信，明白此处若无门，他地应有窗。

在貌似坚固的困局中，我们要做的，其实就是多走两步，离开看似牢固锁死的房门，轻轻推开半闭的户牖而已。

在之前的很多岁月，因为青春，因为懵懂，心理学成为我自我探索的一个出路，也有研读一些心理学，帮助不大，反而更迷茫。

被灌输太多似是而非的概念，纷纷隔靴挠痒地抚触痛点，格外痒痒。

没有指南只有更庞大的迷惑。

而今，“回避型依赖”、“焦虑型依赖”等名词满世界乱飞。一个读过几页书，上过几天网的人，都会自然而然地甩出这些名词，彰显知识的同时，带几分隐隐的无助，带几分给自己心病确诊的释然与摆烂。

至此，我开始不自觉地回避心理学，转读哲学和脑科学，本能告诉我人格分型、情感分型等都过于粗略，既忽视了人类的复杂性和神秘性，也轻视了人体的神奇性。

读脑科学后，更深入地明白，分型、归类、总结其实是大脑跟我们玩的一个玩笑，目的单纯是节能（大脑没有脂肪储存能量，每天却要消耗全天20%的能量），一切都只是为了便利。因为若非如此，我们大脑需要的能量会让我们的脑袋硕大无朋，头重脚轻，完全没办法保持平衡。

大脑这一番操作，删繁就简地归类贴标签，节能是节能了。但是，也简单粗暴地给我们定下心锚，在潜意识里写下隐形的运行程序，不自觉地指导行动，最终让我们一步步走向自我实现的寓言，成为心让我们想成为的我们。

脑科学告诉我：假如我们承认一切皆命定，那么我们就是我们自己的命运。

如若不然，在我看来，便是一种人性的幻灭。

因为如果一切都是命定，降生以来就携带的既定剧本，那我们人类的反抗就毫无意义。

既然如此，我们干脆躺平，任凭命运的蹂躏，在地上直接摩擦出高潮得了，还费劲“扼住命运的咽喉”干吗呢？

这样，我们也就无从以抗争与不服成就人类的尊严，赋予生命以人性光辉，使我们人类脱离“两足兽”的生物性，在文明之上构建出辉煌的精神殿堂了。

回归开篇，突然明白：

我读人脑学，其实是在给自己的理念寻找科学的支撑，理论上的证据。

生而为人，我不抱歉。