用一个公式来思考
今天我和工友交流的时候发现有些人比较容易记仇，即只要以前有哪一点得罪了他，则在以后只要这个人升上去了，就会总是针对你，这种怎么解决？难道唯一解决之道只有跳槽么？
其实工友们的交流其实也是一种评价。
《沟通的艺术》里讲到的一个批评公式“1条侮辱+1000条赞美=1条侮辱”也许会适用于大家批评的这位同事。
1、批评者公式不会因为成功而消失
2、你每相信一次批评者算式，它就会更有力量
3、你不是唯一有批评者算式问题的人
对于不了解且被诸多负面评价所包围的同事，也许正被批评公式所困扰。
工友们说得罪他一次则必须被针对，这也许就是1次侮辱（错误）决定了若干赞美（正确）。
而怀疑和恐惧就像肌肉——越练越强，每被人说一次，这样的能量就越强。
如我们在网购平台去购物时，首先看的是评论，影响我们决定的不是1000+的好评，而是5条差评。
所以批评者算式，不是为你增加什么，事实上它就是个减法算式，减掉对你的赞美，减掉你的幸福，减掉你的乐趣。
此时的思维反刍效应出现，过份沉溺于消极的思想中会反过来又会强化自己的负面情绪。那么我们就应该逆向而行，当我们把生活中、积极、乐观、情绪投射进来，同样会改变和强化我们的情绪、关系甚至身体健康。
我们面对这样的评价时，先分析大家的评价是否中立的，在平时的交流和工作中自己应该如何正确，积极的面对。
网友评论