以我的经验，我敢说，这个习惯对我的帮助很大。
对于我来讲，读书、思考、复盘是我每天要做的事，为什么要做呢？
我认为很重要，就像吃饭睡觉一样重要。一日不做，就感觉不舒服，当然不是证明什么，也不必向别人证明什么，而是我需要，非常非常地需要。
只有通过自己的所读所思所写，才能让自己在一天结束之后，有更深的体会，更大的提升，无论经历是痛苦还是成功，是悲伤还是欢乐，是憎恨还是祝福。反而越是不好的，越能提升自己的思考能力，越能提高自己的判断力，越能促使自己去突破固有认知提升认知。这一天，我会给它画上一个句号，我会安心地睡觉，第二天，我将带着希望出发。
对于我来讲，这是一种寻求自我成长最快的一种方式。
当我的情绪出现问题时，当我做了错事时，当我主宰不了我的思想时，我都会去反思，去复盘，去弄明白，用最好的方式来安抚我自己，让自己有所得、有所获、有所成长。
为什么要每天做呢，可以不做吗？不可以，对我来讲不可以，在我还没有形成好的思维习惯的时候，一定要反复去做，只有这样，才能不断加深强化新的思维模式，旧的思维模式才会慢慢被取代。
我们生活的环境，会时刻引诱我们去做顺人性的事情，比如，抱怨、妒忌、自私、急功近利等等。我们时常被一些短期的蝇头小利冲昏了头脑，我们会禁不住做很多无脑的选择决定等等。
如果我们顺应了这些，我们就会陷入一个旋涡之中，痛苦的人生就此开始。
要想摆脱痛苦的生活，就要反复训练、刻意训练，让自己在痛苦反思中进步，形成好的思维习惯和成熟的心智模型，直至遇到问题，能很好的处理问题变成一种本能反应。而这需要时间，绝对不是读到一些道理就能搞定的，绝对不是上几节课就能搞定的，觉对不是短期就能搞定的，这需要结合自己的生活来实践、来总结、来体会、来变通。
修身励志没有捷径，是需要一点点累积的。
而我就是按这样的方式修行，每天，找一点时间，让自己从红尘中抽离出来了，读书、反思、复盘让自己的思想净化提升，对于我来讲，是一件很享受且值得投入的事情。
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