想必在现实生活中，很多人苦恼于不知道如何拒绝别人，不想答应，但拒绝的话总说不出口。
拒绝别人时，应该用什么样的理由，表现出怎样的态度，是需要去学习的。
正如拒绝借钱给别人时，最好的理由是你已经将自己的钱“花掉了”。当我们对自己的资产进行了科学有效的管理，没有余钱可借的时候，别人不仅能够轻松接受自己的“不”，也许再也不会再提这种要求。
使用以下4个方法，可以让我们在说“不”的时候不伤彼此的感情。
1、从源头的行为设计上说“不”。
比如当孩子说“妈妈，我学习需要一台电脑，需要上网”，担心孩子会沉迷于游戏或浏览各种网页，但这样的请求在互联网时代的学习环境是无法拒绝的，这时可以同意孩子买电脑的需求，买好电脑安置在客厅，客厅是一个开放空间，孩子用电脑就会受到家人的监督，当孩子要被一些不好的信息诱惑时，他的自控能力会因为环境的开放性而提高。
2、给出合理的理由。
比如，闺蜜约去逛街，不想去的话，可以说自己加班或者需要抓紧完成某一个任务，没有时间。
3、避免陷入争辩。
坚定的立场，比争论和指责对方更加高效。
在说“不”时，使用正面、积极的语言，而非消极的语言。正面、积极的语言会让你整个人更加有力量。
4、给出替代方案。
比如，闺蜜约去逛街，自己不想去或者没时间去，可以推荐合适的人陪同或者另外约定一个时间，让对方不至于那么失望。
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