提高大脑信息输入质量

事件：

前两天看了一部韩剧《我的名字》，是一部关于女主角为她爸爸报仇的电视剧，中间充满了暴力镜头，结果我昨天晚上梦到一些很真实的暴力场景。

反思：

曾经在小能熊的课程中学到过，输入给大脑的知识与信息就像，是给大脑的食物，如果你不经过筛选的话，给大脑一些垃圾食物的话，大脑也会全部把它吸收消化掉。

其实我从小就喜欢看一些动作片的，影片里面一般会有比较多的暴力镜头，当这些信息输入的比较多的话，其实会潜移默化的影响自己，可能影响自己的思考与判断，甚至影响自己的价值观。

而且有时自己感觉受到别人欺负的时候，脑海中都会幻想自己，有功夫用暴力解决别人的问题，虽然没有实际行动，但是有这样的想法的话，也会潜移默化的影响自己。

如果这种想法持续增多的话，真的会影响自己后续的行动，特别是当自己遇到事情冲动的时候，想起自己经常有路怒症，可能这也是受一部分暴力影片的影响吧。

行动：

1、提高自己大脑信息的输入质量，看一些影视剧，一定要筛选一下，虽然偶尔可以看一下爽剧，但是还是要注意数量与质量。

2、要多把时间从电视影片中转移到书籍里面来，除了多输入，还要多输出。

3、当自己在输信息的时候一定要觉知，自己所输入的信息质量怎么样？信息渠道是否可靠？这些信息对自己有什么用？要经常问自己这些问题。