坐享

作者: 步长 | 来源:发表于2017-03-14 19:39 被阅读11次

    最近在看李笑来的财务自由的专栏,上上周的主题是 ——元认知,一种思考自己思考是否正确的能力。

    在专栏中李笑来将这种能力比作肌肉,用这样的类比来说明其可以通过刻意的练习而变得更强。而一份强大的元认知能力可以让我们变为一个更好的自己。

    为什么一份强大的元认知能力可以让我们成为一个更好的自己?

     相信很多人都有过情绪失控的经历。缺乏元认知能力的人在失控状态下完完全全是他脑子的俘虏:大脑收到刺激,他就跟着怒吼。

    专栏里讲述了元认知的重要性,以及其锻炼的方法坐享:通过静坐感受自己的呼吸,从而锻炼人思考自己思考的能力。听起来有点玄是不是?但确实会给我们带来某些不一样的东西

    你们要不要试试?画个10分钟只关注自己的呼吸,看看你得到了什么?

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