从生到死，呼吸之间

从生到死，呼吸之间

人最重要的营养是氧气。

越不要花钱的越珍贵，花钱的东西不管多少钱，其实它的价值是一样的，只是市面上的价格不一样。

爱生病的人是经常处于"断气状态"，令身体细胞得不到正常的养分，而阻断了能量的供应。

氧气对健康的影响占了将近70%，也就是说身上所有的毛病，其实关键的原因，都是在于没有好好呼吸。

知道吗？你的肺里装着很多的气体，这些气体大部分都是细胞代谢之后形成的二氧化碳，堆积在那里，要逐渐的交换出来，当你深呼吸的时候，所带来的氧气不仅仅是带来氧气，最重要的是把体内已经用完的二氧化碳代谢出来。

否则，你体内的二氧化碳过高，会造成自由基增加，而造成组织被破坏。

现代人经常说体质偏酸，其实，偏酸并不仅仅是你食物造成的，食物要吃到偏酸，其实并不是一件容易的事。

真正来讲，体质偏酸的关键是你体内储存的二氧化碳过高，二氧化碳就是造成酸度增加的关键因素。

所以想要排毒，第一个就是学会呼吸。

真正呼吸的关键，就是在于当你吸吸吸的时候，你要屏住呼吸，你要时常的让呼吸有一个交换过程。

和尚，花了一辈子的时间，不是在打坐，坦白讲，就是在练呼吸而已，气功，讲了半天，坦白讲，就是在学呼吸而已。瑜伽，讲了半天，就是在帮助你学习呼吸。

所以呼吸的关键就是你不断地要做有深度的呼吸，然后屏住，然后吐干净，然后再吸。

因此，时常提醒自己，走路，坐车，等人，只要你不断的在做深呼吸，那么你的体能会大大的增加。

所以我想提醒的是，所有的不舒服都跟氧气有关系，所有的慢性疾病都跟缺氧有关系。

环境影响的关键原因是因为氧气不足了。

所以我们要特别的留意整个大自然，其实都是围着氧气在打转的。

祝福你，健康，富足，自在！

——来自阳光森林幸福生活研究院