每日纪录20170613

时间管理司马腾第四期21天训练营，第4天

1.昨晚睡觉    23:24（昨晚兼职又下线晚了）

每日纪录20170613

2.今天起床  5：56（我的手环出问题了，估计可能是我起来看视频讲课，手没动，没识别）

早起

3.运动:健步走45分钟

运动

4.输出已发（简书补了2篇记录，学习药剂师2.25小时，古筝练习，简笔画1，水彩画1）

5.专注大于240分钟（我实在受不了每半小时看下手机，勉强记录240分钟我就放弃记录了）

专心

以下平时记录

20170613有效利用时间7小时25分钟

一、爱好（2小时）

1.古筝练习（1/96.5小时）

2.水彩画80:胡萝卜（0.5小时）

水彩

3.简笔画Day8:植物（0.5/4小时）

简笔画

二、学习-药剂师（2.25小时）

文都2017基础精讲综合009-011（2.25小时）

三、中医（0小时）

《疯狂中医》Day9（昨天学过了）

中医基础理论任务9藏象学说3

《黄帝内经》阴阳离合论篇第六诵读

四、专业（0小时）

五、自身（70分钟）

1.冥想（10分钟）

2.晚间散步1小时

六、淘宝云医生兼职0小时

（工时0/43小时）（本来有2小时但是串出去了）

七、其他（2小时）

整理最近的资料

20170613时间记录

【蜜蜂打卡】

1、一起画到天荒地老（第二期）（11/22）

2、从临摹中找规律，21天简笔轻松画（8/21）

【知识圈打卡】

木棉14天零基础水彩打卡小组第九期（6/14）

司马腾时间管理第四期（4/21）

【初心计划】第74天

早起

第12期21天打卡6/21

【20170613晚餐】米饭，羊肉焖白菜，炖豆角，糖拌柿子

晚餐