2025年｜周复盘1/52

2025年｜周复盘1/52

2024.12.30-2025.1.5

这一周，新旧交替的一周。

（一）扎扎实实用思维导图

1）用来引导儿子学习初中课程-英语，小四科

学习思维导图的同修的内容，有初中生物，初中物理，小学语文；有每天一本书的导图；有中级会计考试科目的导图。

彩兔的备考导图

2）临摹小学语文课文的思维导图

我临摹的欧阳老师的语文课文导图

3）每日一图，画图5幅

（二）关系

1）思考亲密关系

每周都规划时间，花费在甜言蜜语中。

当我把方向调整到自己，亲密关系发生着变化。

2）亲子关系

陪伴孩子，有意义，有行动。

3）微信好友清理

1930到1900个，继续清理。

保持木木读书会，瑜伽群，工作群，家庭群，慢慢清退一些购物群等

（三）认真书写每日清单

2025.1.1开始用新的清单手帐，罗列事项的时候，脑海中我先进行分类。

（四）运动

每周瑜伽三次到五次。

2023.12.31周二午课

2025.1.3周五午课核心提升。

每周抽时间爬山，呼吸新鲜空气。

（五）健康

饮食和睡眠

最近，女儿的身体状态不太好。

首先，我反思，孩子的饮食和睡眠。

周一到周五的晚饭在家吃，要有肉汤，有鱼，有青菜。水果和牛奶，也要搭配。

睡眠，晚上十点多睡觉，对四岁半的女儿来说，时间太晚了。改到十点之前。

其次，护理和意识。对孩子的照顾，冷时加衣，热时减衣；对孩子适应天气变化的能力，免疫力和抵抗力，要加强身体锻炼。

再次，对零食和饮料的控制。减少零食的摄入，一日三餐，按时按量用餐；减少饮料的摄入，拒绝大窑汽水和瓶装橙汁，果汁等，增加酸奶和牛奶。