你是否认为，过去和未来都是真实的？你是否觉得，它们看起来比当下更为真实？
的确，过去决定你是谁、决定了你现在的思维和行为、还决定了你将来的目标，以及你现在的行动。
但在《当下的力量》一书中，作者说，你不能在当下之外体验过、做过、思考过、感觉过任何东西。没有什么事情能发生、或者存在于当下之外。
为了更好的把握当下，你可以做的是：
第一，你要清楚：过去和未来本身，没有现实性。
过去发生的事，只是记忆的痕迹，它储存在大脑中，是过去的当下。当你记起过去发生的事情时，你就重新激活了那个记忆，而你是在当下做这件事。
未来，只是思维的投射，当未来来临时，它是以当下的方式到来。当你思考未来时，你也是在当下做这件事。
第二，耐心等待自己理解。
有些东西，不容易理解，需要时间。但当你能理解它的时候，你的意识就会转变，那时每件事都会充满活力，散发出能量。
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